هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى تنظيف معدتهم. إنها خطة بسيطة للتنفيذ وقصيرة المدة ، وهي تعتمد على تناول الأطعمة المختلفة. بالطبع ، من المهم الإشارة إلى أنه لا يمكنك القيام بذلك إلا لمدة يومين كحد أقصى.
إذا كنت عازمًا على تنفيذ هذا النظام الغذائي ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتحلية جميع الحقن بالمُحليات أو شربها مرًا وتبل الوجبات بالملح وزيت عباد الشمس على أقل تقدير. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.
قائمة الطعام اليومية:
الفطور: 2 كوب من شاي بولدو أو البابونج و 1 تفاح أخضر مبشور.
منتصف الصباح: كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت.
الغداء: حصة واحدة من الأرز الأبيض مع الجبن للسلح و 1 حصة من الجيلاتين.
وجبة خفيفة: كوبان من الشاي الأخضر وكمثرى.
العشاء: 100 جرام. تونة طبيعية ، حصة واحدة من هريس اليقطين أو هريس اليقطين وجزء واحد من الجيلاتين.
قبل النوم: كوب من الشاي العادي مع العسل.
مرحبًا ، عمري 23 عامًا. أنا شخص نحيف. مشكلتي هي أنني أشعر أن معدتي تزداد سمينًا ، ولكن أكثر من أي شيء آخر ، يميل الجلد هناك إلى التعلق كثيرًا. ما الذي يمكنني فعله اجعل هذا يختفي؟ انتظر ردكم السريع شكرا !!!
معدتي منتفخة للغاية لدرجة أنني أستطيع الإمساك بها لخفضها