نظام غذائي لإزالة السموم يعتمد على الفواكه والخضروات

هذا نظام غذائي يهدف إلى إزالة السموم من الجسم بسرعة ، وهو سهل الأداء ويعتمد بشكل أساسي على تناول الفواكه والخضروات المختلفة. الآن ، من المهم الإشارة إلى أنه لا يمكن تنفيذ هذه الخطة إلا لمدة 3 أيام.

Para poder realizar este régimen dietario tendrá que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, zumo de limón, vinagre y una mínima cantidad de aceite زهرة الشمس. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.

قائمة الطعام اليومية:

الصيام: 1 برتقالة.

الفطور: كوبان من الشاي أو المتة المطبوخة ، تفاحة وكيوي.

منتصف الصباح: 1 زبادي قليل الدسم.

الغداء: سلطة مكونة من 4 خضروات من اختيارك وجزء واحد من الجيلاتين الخفيف. يمكنك أن تأكل كمية السلطة التي تريدها.

بعد الظهر: كوب كبير من عصير الحمضيات من اختيارك.

الوجبة الخفيفة: كوبان من القهوة السوداء أو القهوة مع الحليب و 2 توست من القمح الكامل مع مربى خفيف.

العشاء: فواكه من اختيارك. يمكنك أن تأكل كمية الفاكهة التي تريدها.

قبل النوم: كوب واحد من شاي بولدو أو شاي البابونج.