نظام غذائي ضار

كما تعلم، هناك العديد من الأنظمة الغذائية في السوق، ليست كلها مفيدة أو صحية للجسم ، فالكثيرون يعدون بإنقاص الوزن بسرعة ولكن أداءها مكلف للغاية.

اليوم سنتحدث عن حمية Pronokal. بالتأكيد سمعت عنها ، سنتحدث عن مكوناتها ، وكيف يتم ذلك وما هي عيوبها.

ميلك شيك شوكولا

طريقة برينوكال

في حالة هذا النظام الغذائي ، فهو ليس نظامًا غذائيًا بحد ذاته ، ولكنه طريقة كاملة مرتبطة بأسلوب حياة. إنه ليس حمية معجزة، ولكنه برنامج مصمم خصيصًا بحيث يمكن للأشخاص الذين يتابعونه أن يفقدوا الوزن الذي يريدونه.

النظام الغذائي البروكلي يتم ذلك من خلال المخفوقات التي تحل محل الوجبات الرئيسية في اليوم ، على الرغم من أنه يُسمح أيضًا بتناول الخضار والفواكه المتفق عليها في البرنامج.

لأنه نظام غذائي قائم على المخفوقمن الضروري تناول الفيتامينات والمعادن وأوميغا 3 في كبسولات حتى يحصل الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية خلال عملية فقدان الوزن بأكملها.

إنه نظام غذائي يقدم نتائج رائعة ، لكن على الراغبين في اتباعه تقديم تضحيات معينة ، لأن البشر ليسوا معتادين على تناول مخفوق ، حتى لو كان يرضيهم ، لذلك إذا كنت ترغب في اتباع هذا النظام الغذائي أو نوع من النظام الغذائي القائم على الهزات ، فإن قوة إرادتنا تلعب دورًا.

مكفول فقدان الوزن يتم تجنب الكربوهيدرات والدهون ، لذلك سوف تستخدم أجسامنا السكريات والدهون المتراكمة في أجسامنا للحصول على الطاقة وبالتالي سيتم تقليل الاحتياطيات.

مثال على النظام الغذائي Pronokal

سنخبرك أدناه بما سيكون عليه اتباع نظام Pronokal الغذائي ، بحيث يمكنك أن تقرر بنفسك ما إذا كنت تريد أن تبدأه أو تفعل شيئًا مشابهًا.

  • في الأيام الأولى يأخذون 5 منتجات Pronokal يوميًا. 
  • ثم سوف ينزل ليشرب 4 لبن مخفوق ونضيف اللحم أو السمك أو بيضتين لزيادة استهلاك البروتين.
  • الخطوة الثالثة، سوف تؤخذ 3 اهتزازات في اليوم. ستركز الوجبات الرئيسية على تناول البروتينات لإرواء الجسم. اللحوم البيضاء أو السمك أو البيض.
  • في المرحلة الاخيرة سيتم تضمين الأطعمة مثل الحليب والفواكه والخضروات وباقي المجموعات الغذائية. حتى لا يدخل الجسم في الحالة الكيتونية ولا نستعيد ما فقده.

مساوئ النظام الغذائي Pronokal

على الرغم من أننا بدأنا في المرحلة الأخيرة في تقديم الأطعمة لتجنب تأثير الارتداد المخيف ، فإن أحد أكبر أعدائها هو تأثير اليويو لهذا النظام الغذائي.

إن تناول كميات كبيرة من البروتينات ، دون أن يصاحبها كربوهيدرات ، يصنع يبدأ الجسم في عملية الكيتوزيه دون أن نرغب في ذلك. يضطر الجسم إلى استقلاب احتياطيات الدهون هذه للحصول على الطاقة ، ومع ذلك ، من خلال عدم الحصول على السكريات من الكربوهيدرات أو الكربوهيدرات ، سيزيد الجسم درجة الحموضة الداخلية مما يؤدي إلى تحمضه ، مما يجعل الجسم غير صحي.

بطن الرجل

يمكن أن يسبب هذا أعراضًا معينة:

  • الصداع.
  • الغثيان.
  • تقيؤ.
  • الدوار.
  • الصداع.
  • تناول الأدوية ، مثل الإيبوبروفين.
  • الإمساك.
  • تشنجات العضلات
  • نقص الطاقة
  • التعب.
  • تخفيض الدفاعات.

يتضمن هذا النظام الغذائي أيضًا في برنامجه ذلك فقدان الوزن سيتم ذلك دون الحاجة إلى ممارسة أي نوع من الرياضةلذلك ، بمجرد الانتهاء من البرنامج والرضا عن وزنك ، فعندما تعود إلى تناول الطعام بطريقة "طبيعية" ، سيبدأ الجسم في استعادة ما فقده.

لذلك ، فإن الحل المثالي هو تناول نظام غذائي متوازن ، حيث يتمتع نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي بجميع الخصائص التي يجب أن يتمتع بها النظام الغذائي الصحي. بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين بشكل دوري ، من المشي والجري وركوب الدراجات الهوائية أو السباحة.

تكلفة النظام الغذائي Pronokal

واحدة من أكبر "مشاكل" هذا النظام الغذائي هو ارتفاع تكلفته. بالإضافة إلى ذلك ، بمرور الوقت ، ظهرت اهتزازات من هذا النوع في السوق بنفس الخصائص والتركيبات ولكن بأقل من نصف السعر.

علبة من Pronokal تكلف 19 يورو مقارنة بهم المنافسين التي يطلبونها 7 يورو تقريبًا. هذا يعني أن المستهلكين المهتمين باتباع نظام Pronokal الغذائي لديهم كل المعلومات ليتمكنوا من الاختيار بين أحدهما والآخر ، أو بعبارة أخرى ، لماذا يجب عليهم اختيار Pronokal على باقي الخيارات في السوق.

لأنه في حالة Pronokal ، لا يمكننا شرائه إلا من خلال موزعين معتمدين.

اخسر الوزن بطريقة صحية

إذا كنت ترغب في بدء هذا النوع من النظام الغذائي ، فانتقل إلى طبيب عام أو أخصائي تغذية لتقديم المشورة لك بشأن الإيجابيات والسلبيات التي ستواجهها. سيعتمد أيضًا على عدد الكيلوجرامات التي تريد أن تخسرها ، لأن نوعًا من السمنة في المرحلة الأولى يختلف عن المرحلة الثانية ، أو السمنة المرضية.

لا يتعين علينا تعريض صحتنا للخطر ، واتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، يجب أن نأكل من جميع المجموعات الغذائية ولكن بكميات أقل. لا بد وأن ممارسة القلب والأوعية الدموية بحيث تكلفة الطاقة أعلى وتجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.

لا توجد أنظمة غذائية معجزة ، وهذا النوع من الحمية يمكن أن يساعدك على خسارة بعض الكيلوجرامات ولكن ليس بشكل دائم. لهذا السبب ، ننصحك تذهب إلى أخصائي بحيث يكون لديك سيطرة حقيقية خلال مرحلة التخسيس.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.