نصائح لانقاص الوزن مع الكيوي

في طعام هناك مجموعة تعرف بالسعرات الحرارية السلبية. هذا لا يعني أنها تسمح لك بفقدان الوزن ، لأن جميع الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية ، ولكن هذا يعني أنها تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضمها من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها. بهذه الطريقة تكون النتيجة سلبية لأن تناول هذا الطعام ، يمكنك حرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل. ال كيوي إنه بلا شك أحد هذه الأطعمة المدرجة في هذه القائمة ، وبالتالي فهو حليف مثالي لمساعدتك على إنقاص الوزن.

من بين جميع خصائص كيوي، وتجدر الإشارة إلى العناصر التالية وهي تلك التي تساعدك على إنقاص الوزن:

نظرا للعدد الكبير من ألياف التي تحتوي عليها ، هذه الفاكهة مثالية للمساعدة في تطهير الجسم وكذلك جعل الجسم يشعر بالشبع لفترة أطول.

فيتامين سي من كيوي كما أنه يساهم في تحسين التمثيل الغذائي ، مما يسمح لك بالعمل بشكل أسرع وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية.

El بوتاسيوم من هذه الفاكهة يقلل التورم ويسمح بالتخلص من الفضلات عن طريق البول.

تناول الكيوي لانقاص الوزن

تشمل كيوي في الحياة اليومية يوفر خصائص التخسيس الموضحة أعلاه. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار تناول قطعة من الكيوي كل صباح لتطوير المزايا التي تعمل على تحسين العبور المعوي ، مما يقلل من الإمساك. خلال الأيام الحارة ، من الأفضل تناول عصير الكيوي مع فواكه أخرى مغذية وصحية.

ومع ذلك ، فهو أحد العلاجات الأكثر شيوعًا لتعظيم خصائص الكيوي فقدان الوزن، هو الخضوع لنظام الكيوي نفسه. إنها طريقة تغذية تعد بمساعدتك على خسارة ما بين 2 و 4 كيلوغرامات ، ومع ذلك ، نظرًا لاختلالها الغذائي ، فمن المحتمل أنه عندما تبدأ في تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى ، ستعاني من efecto يويو.

نظام الكيوي

انها واحدة من الأنظمة المعجزات هذا الوعد بخسارة 2 كيلوغرامات في 4 أيام فقط ، باتباع بعض الإرشادات الغذائية الصارمة للغاية ومنخفضة السعرات الحرارية ، بحيث يحرق الجسم سعرات حرارية أكثر مما يستهلك. أكثر من نظام غذائي صحي ، نحن نتحدث عن خطة صريحة تساعد فقد الوزن بسرعة لحدث معين. لذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ كوسيلة منتظمة للتغذية لأنها تفتقر إلى العناصر الغذائية ويمكن أن تضر بالصحة بشكل خطير.

El كيوي تعتمد على خصائص هذه الفاكهة لمساعدتك على إنقاص الوزن وخاصة الدهون ، لكن قيمتها الغذائية لا تصل إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم ، لذلك فهو برنامج منخفض في البروتيناتوالحديد والدهون فلا يجب اتباعها لأكثر من 4 أيام متتالية.