الجنف هو مرض يعاني منه عدد كبير من الناس اليوم بغض النظر عن الجنس أو العمر ، ويتميز بانحراف جانبي أو انحناء في العمود الفقري. يمكن أن يظهر هذا المرض بدرجات وخصائص مختلفة.
الآن ، يوجد اليوم الكثير من النصائح الطبيعية التي يمكنك وضعها موضع التنفيذ لمكافحة المرض المذكور أعلاه إذا أردت. بالطبع ، يجب عليك إجراؤها بالتوازي مع العلاج الذي يقدمه لك طبيبك.
بعض النصائح الطبيعية لمحاربة الجنف:
> ممارسة طب العظام.
> اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعتمد بشكل أساسي على تناول الفواكه والخضروات.
> يوصى بممارسة طب الأعشاب ، ماكا الأنديز وإكليل الجبل.
> تجنب تناول الكحول والدهون والنقانق.
> ممارسة العلاج بتقويم العمود الفقري.
مرحبا! محتوى مثير للاهتمام ... أنا أصلاً من مدينة إيدو. من فيراكروز .. أعاني من الجنف .. الآلام شديدة .. أنا امرأة نحيفة .. طولي 1.63 م ووزني 59 كجم .. أرسلني أخصائي الرضوح إلى قسم التغذية لينخفض من 2 إلى 4 كيلوغرامات لمشكلتي ... بالإضافة إلى التمارين الكافية لتفادي إيذاء ظهري ... أخصائية التغذية أرسلت لي حمية 1000 كالوري ... في أسبوع خسرت 2 كيلو ونصف ... وعضلاتي أقوى ... أشعر بتحسن كبير في الصحة .. شجاعة لمن يعاني من نفس المشكلة ...
مرحبًا ميما ، أنا ماركوس من فيراكروز ولكني أعيش في كانكون ، ما زلت أعاني من السقوط وأدى إلى الجنف وانخفاض في المساحات الفقرية في L4 و L5 ، لكن الجزء الداخلي من الأرداف الأيسر أيضًا يؤلم وتقلصات في ربلة الساق والكعب الألم ، أنا أتناول doloneurobion forte أو بشكل عام هو diclofenac مع viatmin B ، لقد وصفوا sulindac الذي يجعلني أيضًا أقوم بتأثير metamizole أو celebrex الأخير في imss وهناك آخرون لا يجعلونني نفس تأثير حقن ديكساميثازون إذا هل عندك وصفة هل تنقلها لي؟ marc_pe_23@hotmail.com أو رسالتي في الخلية x
لأنني بالكاد أتواصل ، تحياتي. 9981231615
مرحبًا ، أنا أنجي ديل دي إف. تم تشخيص إصابتي بالجنف الخلقي في سن 16 عامًا ، والآن أبلغ من العمر 22 عامًا. أبلغ من العمر 1,58 ووزني 54 كجم ، ما هو وزني المحدد؟ هل يمكنك أن توصي بأي نظام غذائي وتمارين لتصحيحه؟ شكرا