عندما نتطلع إلى إنقاص الوزن ، نبحث دائمًا عن الخيار الأفضل لنا ، هذه المرة لا نريد فقط أن نخبرك بطريقة لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا طريقة تنقية الذي يتم الحصول عليه من خلال مرق لذيذ.
في مناسبات معينة نشعر بالثقل والانتفاخ الشديد ، يطلب منا الجسم أو الجسم استراحة من حيث المدخول وفي الحقيقة علينا الانتباه إليه. وللحصول عليها ، لا شيء مثل ملف مرق تنقية.
ال المزايا والفوائد ما الذي يمكنك الحصول عليه من خلال تناول مرق التطهير هذا سوف يفاجئك. وصفة بسيطة لتحضيرها بمكونات يسهل العثور عليها لن تجعلك تفقد القليل من الوزن فحسب ، بل ستجعلك تشعر بتحسن كبير عن نفسك.
مزايا تنقية المرق
El مرق تنقية سوف يعطيك بعض الفوائد الرائعة:
- إنه مرق مناسب لأولئك الذين يتعين عليهم اتباع أ نظام غذائي محدد لِعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- إنه مفيد لمن لديهم الدهون الثلاثية عالي.
- أولئك الذين يسعون إلى تجنب الإمساك عرضي. له خصائص ملين لذا فإن الأمعاء نظيفة ومطهرة.
- إنه مثالي لحالات النقرس.
- يمنع الكبد الكثير الدهون.
- تجنب المعاناة وزن زائد u بدانة لأنه منخفض السعرات الحرارية.
- يمكن استهلاكه في أي وقت من السنة ، مما يجعله مثاليًا بعد تجاوزات عيد ميلاد أو عند البحث عن شهرة "عملية البيكيني".
- ل طعام الضوء الذي سيساعدك على الراحة أكثر ليالي.
- خيار جيد لتناوله كوجبة عشاء ، سواء كانت خضروات مطبوخة ، كلدو أو اصنع بطاطس مهروسة.
- هذا مرق تنقية يحفز على فقدان الوزن ، في كثير من الحالات يوصى به كمكمل غذائي لبعض الأشخاص الذين يحتاجون إلى الزيادة تناول الفيتامينات والمعادن.
- Es سهل التحضير، يمكننا القيام بذلك في المنزل دون مشاكل وتروق لنا.
- من المفيد منع احتباس السوائل ويساعد أيضًا في القضاء عليها.
- إذا لم نفعل ذلك في العادة اشرب لترين من الماء يوميامن خلال تناول المرق ، سنتأكد من أن جسمنا يحتوي على سائل كافٍ للأعضاء لتعمل بشكل صحيح.
- يمكن أن تستهلك كثيرا حار مثل البرودة، إذا اعتدنا على نكهته ، فسيكون مكملاً رائعًا في أي وقت من السنة.
- يحسن وظائف الكلى نظرًا لأنه يساعد على التطهير بشكل أفضل ، فإنه يمنع الكبد من تراكم الدهون غير الضرورية والأمعاء نظيفة وخالية من السموم.
- إنه مرق يمكن لكل أسرة تحمله لأنه غير مكلف للغاية.
وصفة مرق التنقية
كما تقدمنا في مزايا هذا المرق، نجحنا في تقليل كمية السموم في الجسم ، وتراكم السوائل غير الضرورية في أجزاء معينة من الجسم ، والتورم في البطن وسيؤثر على فقدان الحجم بشكل عام.
هذا المرق تنقية يمكنك تناوله كطبق أول على العشاء لمدة أسبوعين حتى يتمكن جسمك من إزالة السموم بشكل صحيح. إذا كنت بالفعل بصدد فقدان الوزن واتباع نظام غذائي يمكنك إضافة هذا المرق دون مشاكل لأنه لن يؤثر على فقدان الوزن.
فوائد هذا المرق تكمن في مكونات، التي سوف نعلق أدناه:
المكونات
- 1 بصلة.
- 1 عود كرفس.
- 100 جرام من الكرنب أو الملفوف.
- ملح البحر حسب الرغبة
- ملعقة شوربة زيت: زيتون ، جوز هند ، كتان ، إلخ.
- فلفل حريف حسب الرغبة.
خصائص المكونات
La بصل وهو غذاء غني بالمعادن مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد والكبريت والفيتامينات A و B و C و E وهو طعام يسهل العثور عليه وغير مكلف. يحسن وظيفة ونشاط الكلى ويسهل التخلص من السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، له قدرة كبيرة على إدرار البول ، مما يساعد على التخلص من كمية كبيرة من السموم التي تتراكم في الجسم عن طريق البول.
El كرفس إنه عنصر شائع في العديد من الحساء من هذا النوع ، أي تلك التي تساعدنا على إنقاص الوزن. مع ذلك ، يتحسن أداء الكبد ، وكذلك المرارة والكلى. إذا كنا نستهلكها بانتظام ، فسيتم التحكم في شهيتنا بشكل أكبر وسيكون لدينا المزيد من الطاقة.
La العقيد من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون العنصر المثالي لتنقية الجسم ، يمكنك اختيار نوع الملفوف الذي تفضله أكثر ، حيث أن لديهم جميعًا خاصية التنقية هذه. يساعدنا الكرنب على التخلص من الدهون المتراكمة والقضاء على السوائل ، بالإضافة إلى ترك المرق بنكهة جيدة.
وأخيرا ، فإن فلفل حريف له خصائص رائعة تساعدنا على إنقاص الوزن ، فهو يساعدنا على هضم الطعام والدهون بشكل أفضل ويزيد من نشاط التمثيل الغذائي لدينا ، مما يجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى أن نشاط جريان الدم يزيد ويساعد على طرد المخاط من الجسم. مكون يعمل بطريقة مشابهة للزنجبيل.
تحضير مرق التنقية
فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على مرق التطهير هذا:
- ضع جميع المكونات في أ وعاء كبير y أضف لتر ونصف من الماء.
- يطبخ ويغلي من أجل 30 دقيقة حتى ينضج ويطهى جيدًا.
- سلالة كلدو وخذها صيام طوال اليوم ، كمكمل للوجبات الرئيسية.
- ال الخضروات المغلية يمكنك تناولها كمقبلات لأطباقك الرئيسية.
- يمكنك إذا كنت ترغب في سحقها لعمل ملف بطاطس مهروسة أو التورتيا، بيض مخفوق ، صلصة ، إلخ.