لا تدير ظهرك للفاكهة أبدًا

ال ثمار إنها تلك الأطعمة الصحية التي يجب أن تكون موجودة كل يوم من أيام السنة على مائدتك ، دون استثناء. على الرغم من أسفنا الشديد ، إلا أنه في كثير من المناسبات ليس لدينا ما يكفي من البصيرة ونهمل نظامنا الغذائي.

تقدم لنا الفواكه خصائص كبيرةإنها مفيدة جدًا لصحتنا وليست سعرات حرارية ، وهو جانب يجعلها جذابة للغاية.

يتألف من كميات كبيرة من الفيتامينات تساعد أجسامنا على التطور والحصول على تنمية جيدة. لقد كانوا دائمًا في دائرة الضوء ، على مر السنين كانوا يولدون الكثير من الجدل.

ليست كل الأطعمة صحية جدًا نظرًا لأنهم لا يبرزون ضارًا كما يقولون ، أو فقط ، فهم لا يتصرفون بنفس الطريقة في الجسد. ومع ذلك ، نريد التعليق على فوائده العظيمة.

فوائد الفاكهة

أظهرت التكنولوجيا ما هي أعظم فوائدها وميزاتها.

• يرطبون دون إجهاد لأن لديهم كميات كبيرة من السائل.
• يحافظ على مستوى جيد معادن الجسم.
• كلما أمكننا ، يجب أن نستهلكها كاملة ، لأنه في كثير من الحالات يوجد معظم الألياف في القشرة وهذا سيساعد على إطلاق السموم وتجعلنا نشبع.
• انهم لا يساهمون في الدهون.
• يعطوننا الكثير الطاقة.
• يحافظ على مرونة بشرتنا وثباتها ، بدون عيوب.
• تجنب نزلات البرد لأنها تحافظ على الجذور الحرة في مكانها.

لا تقلل من شأن الطعام لأنها بالكاد توفر السعرات الحرارية ، فهي مثالية لإبقائنا أصحاء ومليئين بالفيتامينات. يجب أن نستهلك ما لا يقل عن 3 قطع من الفاكهة يوميًا إما في مشروب أو في تناولها كاملة.