هذه وصفة مصممة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن ويريدون الاستمتاع بتحضير حلو وغني دون إدخال سعرات حرارية زائدة. كونه مصنوعًا من عناصر خفيفة أو يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، فلن يجعلك سمينًا عند تناوله.
هذه الكعكة الخفيفة مصنوعة أساسًا من الكمثرى التي لا تسبب السمنة وتستخدم في العديد من الأنظمة الغذائية المخصصة للأشخاص لفقدان الوزن. بالطبع ، يُنصح بعدم تجاوز كمية الكعكة التي تتناولها لأنك ستصبح حتمًا سمينًا.
المقادير:
2 ملاعق صغيرة من مسحوق الخبز.
»8 كمثرى.
"300 غرام. من الدقيق.
»سمن خفيف.
3 ملاعق كبيرة من التحلية.
»2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطبيعي.
"50 غ. نشا الذرة.
" 1 بيضة.
»1 بياض بيضة.
إعداد:
أولا سوف تضطر إلى دهن المقلاة بالسمن الخفيف. بعد ذلك سيكون عليك تقشير كل الكمثرى وتقطيعها إلى شرائح رفيعة دون كسرها ووضعها على أرضية المقلاة. في وعاء ، يجب أن تخلط الطحين ، نشا الذرة ، البيكينج باودر ، عصير الليمون ، التحلية و 1 بيضة ، وتسكبها فوق الكمثرى.
ثم سيكون عليك وضع طبقة أخرى من الكمثرى وصب بياض البيض المخفوق قليلاً. أخيرًا ، يجب طهي هذا التحضير في الفرن الذي تم تسخينه مسبقًا على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة. يجب ترك الكعكة تبرد لتقديمها ، يمكنك مرافقتها بأي نوع من التسريب.
كارثة!!!!! لقد صنعت الوصفة ، وتأكدت من أنها تفتقد للمكونات لأن الدقيق خام وبدون رطوبة ، وهو مطلب يجب عليك رمي كل شيء! مزيد من الحذر لأولئك الذين ينشرون ، نحن نثق بك.!
أي توضيح بخصوص تعليق ماري؟ كنت على وشك القيام بذلك لكنني عدت لنفسي ...