فوائد وموانع تناول خبز حبوب القمح الكامل

El خبز الجاودار القمح الكامل، مصنوع من نسبة عالية من دقيق الجاودار. حيث يوفر كمية جيدة من فيتامين ب المركب ، ويوفر الطاقة للاستخدام المطول والكثير من الألياف. يزيد هذا الأخير من حجم البراز ويسرع مروره عبر القولون ، مما يساعد على التخلص من المواد المسرطنة وبالتالي يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة أو القولون.

يمكن استهلاك هذا النوع من الخبز يوميًا بكميات كافية مناسب للإفطار أو الوجبة الخفيفة وإذا أمكن تحميصها. يوصى بعدم تناوله في حالة الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية ، حيث يحتوي الجاودار على بروتين يسمى الغلوتين ، والذي يمكن استبداله بكعك الأرز. من حيث السعرات الحرارية ، توفر شريحة من خبز الجاودار الكامل 66 سعرة حرارية.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.