اللحوم غذاء يوفر كمية كبيرة من العناصر الغذائية ، ووجودها ضروري في النظام الغذائي لأي شخص. يمكنك دمجه في نظامك الغذائي من خلال استهلاك لحوم البقر والخنازير والأرانب والدجاج والأغنام وغيرها ، ويجب ذبحها جميعًا في ظل ظروف صحية.
إذا كنت تأكله على وجه الخصوص ، فسوف يزود جسمك بالكثير من البروتين والحديد وفيتامين ب 12 وفيتامين ب والزنك والفوسفور وكمية قليلة من الدهون والكربوهيدرات. من المستحسن أن يأكل البالغون حوالي 3 جرام 200 مرات في الأسبوع. والأطفال أيضًا 3 مرات في الأسبوع ولكن حصص من 20 جرام. لكل سنة من العمر.
تفاصيل تكوين اللحم في 100 جرام. (مخبوز):
»لحم الخنزير الخالي من الدهن: البروتينات 30 جم ، الدهون 6.5 جم. و 180 سعرة حرارية.
»فخذ الدجاج: البروتينات 22 غ ، الدهون 7 غ. و 140 سعرة حرارية.
»تركيا: بروتينات 26 جم ، دهون 2 جم. و 120 سعرة حرارية.
»الأرنب: البروتينات 25 جرام ، الدهون 5.9 جرام. و 165 سعرة حرارية.
»صدر الدجاج: البروتينات 24 غ ، الدهون 3 غ. والسعرات الحرارية 131.
اللحوم تنتج السمنة ، ارتفاع ضغط الدم ، التعب ، انسداد الأوردة ، يقال أنها تسبب السرطان ، أي أن الفواكه والخضروات أغذية حقيقية تنظم الجسم ، يرجى "خبراء التغذية" الدفاع عن مهنتك والاعتراف بالحقيقة
طعام حقيقي؟ اللعنة! إذن الحيوانات مزيفة؟ يا له من خيال يفيض لديك. وفي حالة عدم معرفتك ، فإن سبب السمنة هو اتباع نظام غذائي غير متوازن مصحوب بقليل من النشاط البدني. الأوردة مسدودة بالكوليسترول وليس اللحوم. وكل شيء مفرط في الإصابة بالسرطان. جاهل
هذا كذب رهيب !! اجعل الناس يفتحون عيونهم ولا تبقى أعمى !!!!!!
ولك من فتح عينيك؟ نفس الشخص الذي علمك الكتابة؟ دعني أخمن: أنت نباتي وعصامي.
إذا استطاع أحد أن يضمن لي ويوضح لي أن الشخص النباتي يعيش لفترة أطول أو يتمتع بصحة أفضل من الشخص الذي يأكل اللحوم أيضًا ، فسأكون ممتنًا.
يمكنني أن أضمن لك لأنني مثال حي ... اقرأ رسالتي مثل كريستينا التي أرسلتها للتو ...
كل من اللحوم والخضروات مفيدة لصحتك ، طالما أنك تأكل الكمية اللازمة. من الواضح أني على نظام غذائي متوازن.
يبحث أخصائي التغذية عن الأفضل للمريض - اللحوم هي واحدة من الأطعمة القليلة ، إلى جانب البيض والحليب ، التي تحتوي على بروتينات ذات قيمة بيولوجية عالية .. وهذا يعني أنها تحتوي على بروتينات عالية الجودة ، بالإضافة إلى الحديد والمعادن الأخرى و فيتامينات مهمة جدا. إنه ليس طعامًا سيئًا ، ما يجب على المرء أن يتعلمه هو فصل ما هو اللحم عن الدهون التي يحتويها ، أي يجب إزالة الدهون الظاهرة حتى يكون غذاء صحيًا ، حيث أنه كما هو معروف ، تحتوي الدهون في بالإضافة إلى الأحماض الدهنية المشبعة ، كمية كبيرة من الكوليسترول.
معلومات جيدة جدا
شكرا…
ليس صحيحًا أنه لا يوجد طعام كامل وصحي بدون اللحوم ... على النقيض من ذلك !!! ويشعر بأنه مثل أكل لحوم البشر لقتل الكائنات الموجودة في ذراعي السلسلة التطورية مثلنا مثلنا لأنهم ثدييات ، مع قدر معين من الذكاء والنفسية والعاطفة ... الكوليسترول الموجود ليس مجانيًا ... من الدجاج والأنواع الأخرى من الأبقار ، بالإضافة إلى حمض اللاكتيك والسموم التي تفرزها الحيوانات قبل ذبحها لأنهم يعرفون عن حظهم ... ما الذي تعتقد أن هذا ينتجنا؟ أبلغ من العمر 64 عامًا ولم أتناول اللحوم لمدة 35 عامًا ، فأنا في ظروف جسدية وعقلية لا تُهزم ... لا أتناول أي أدوية ... اللحوم تنتج الأحماض في الجسم بينما يتم تناول الخضروات والفواكه الأخرى ... لا تختبرهم وتجعلهم مريضًا ... عمل بيتي لا يؤدي أبدًا إلى عواقب ضارة ... أعتقد ... أنهم لا يكذبون على الناس !!!!
لا يمكن للخطيب والنبي أن يغيب عن أكاذيبها. لن يتم التخلص من أكثر من 3 ملايين سنة من التطور البشري مع اتباع نظام غذائي كامل (بما في ذلك اللحوم) بسبب نوبات الغضب الأيديولوجية.
إذا كنت تحب اللحوم كثيرًا ، اذهب وضعها في تقويم العظام ولكن توقف عن عدم احترام الناس هدية صحية هدية جاهل
الشيء الوحيد الذي أعرفه هو أنهما جاهلين لأن كلاكما] مخطئ ، يذهبون جميعًا إلى الهرم ويتعلمون من المدرسة بعد أن تكبر.
لفترة من الوقت كنت نباتيًا ، الحقيقة هي أنه إذا استمر المرء في أشياء مختلفة ، فإن حواسهم تتغير وبدا كل شيء جميلًا جدًا في البداية ، لكنني أعتقد أنه ليست كل الأجسام متشابهة ويحتاجون إلى أشياء مختلفة لأنني بعد فترة بدأت لأشعر بالضعف حتى أترك الركض ، بدأت مفاصلي تؤلمني بشكل رهيب ، وبعد فترة أدخلت الأسماك في نظامي الغذائي وبعد أسبوع فقط اختفت الآلام ، والحقيقة هي أن هناك أجسادًا يمكنها التكيف ولا يستطيع الآخرون التكيف معها ، وإذا واحد نباتي سيعيش ولكن ليس الحقيقة هنا مثال ليندا ايستمان ، زوجة بول مكارتني ، ماتت بسبب السرطان وكذلك جيروج هاريسون وكلاهما كان نباتيين هنا مثال على أن السرطان هو اليانصيب القبيح للحياة وليس بسبب تناول الطعام أو لا تأكل لتفعل أو لا تفعل.
بالطبع اللحوم في وضع غير موات مع الخضار. لكن المثالية المتعصبة لديك لا تسمح لك بالقراءة جيدًا: إذا انتبهت للمقال ، فمن المستحسن تناول اللحوم 3 مرات في الأسبوع ، أي أقل من 50٪ من الوقت. تعلم القراءة قبل التعليق في المرة القادمة
يعالج البشر الحديد الحيواني بشكل أفضل من الحديد النباتي ، كما أنهم يعالجون البروتين الحيواني بشكل أفضل من البروتين النباتي. الخلاصة: نحن مهيئون لأكل اللحوم واستقلاب عناصرها بشكل أفضل. الشيء الوحيد الذي توفره الخضروات هو الطاقة. لذلك يجب أن نأكل اللحوم ونترك الحبوب للفقراء والبدناء. تساهم البقوليات بالقليل جدًا ولا يمكننا معالجتها. عليك أن تأكل كل أنواع الحيوانات: الأسماك ، الطيور ، إلخ.
المشكلة ليست اللحوم ، بل تناول الطعام بإفراط وهذا فقط ، لأن اتباع نظام غذائي متنوع يأكل المرء بشكل جيد ، لأن الإنسان هو من آكلات اللحوم في كل الحياة وهو يوفر كل ما يحتاجه جسمك.
إذا كنت تقاتل من أجل الهراء ، فإن كل واحد يمتلك جسدك وأنت تأكل ما تريد. ولا تستخدم كلمة سيئة لأن هناك أطفال يقرؤون هذا وأنا واحد منهم. نقطة ونهاية.
اليوم سوف أتناول طعام الخاصرة مع العروق مع أرز وسلطة من الخس والسبانخ والجرجير الذي يرافقه ألذ
De
مشروب جيد جدا
كل واحد يملك النبيذ
له
الجسم والنفس
تغذية مثل
البحث عن أفضل
نضع اللحم في الحفرة jiles culiaos اولاد الكلبة ثم يشربهم للشواء
بروتين Jajajajajaja هو المصدر الرئيسي للعضلات هنا وفي الصين إذا لم تأكل البروتين ستكون عضلاتك ضعيفة ، النباتيون يجعلونني أضحك jajjaa يأكل الجميع ما يريدون ، نظام غذائي صحي ، مع اللحوم والخضروات هو الأفضل…. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ، فإن المصدر الرئيسي للبروتين هو اللحوم ، فأنا لا أعرف النباتيين الأقوياء ، فقط أولئك الذين يحصلون على مسحوق البروتين أو المنشطة ... لذلك من الواضح أن النباتيين إذا لم يأكلوا اللحوم لا يعطون رأيهم
يجعلني أضحك من قراءة تعليقات النباتيين الذين يقولون إن تناول اللحوم أمر خاطئ ويسبب لك المرض (إذا كنت تأكل نظامًا غذائيًا غير متوازن بشكل واضح). إنهم أشبه بالمسيحيين الذين يعانون من رهاب المثليين: يريدون القضاء على "آكلات اللحوم" بأي ثمن.
مقال جيد يا صديق! هذه المعلومات مفيدة لعرضي التقديمي