فوائد تناول الأرز

الأرز هو غذاء عالي القيمة الغذائية يستخدم في عدد كبير من البلدان في العالم.
وهي عبارة عن حبوب تتكون من الكربوهيدرات والبروتينات وفيتامين ب ومحتوى عالٍ من النشا من بين عناصر أخرى.

إذا كنت ترغب في تناول نظام غذائي متوازن لإنقاص الوزن أو تناول طعام صحي ، فعليك دمجه في وجباتك ، فهو سهل الهضم ولا يجعلك سمينًا. إذا كنت تأكل 100 جرام من الأرز ، فإن 100 سعر حراري فقط تدخل جسمك.

فوائد تناول الأرز:

»التهاب المعدة والأمعاء. ينصح بتناول هذا الطعام ، حيث يسهل عليك هضمه.

"إسهال. عند تناوله ، سيكون بمثابة مطري ويعمل كمنظم لأمعائك.

»الالتهابات المعوية. إذا كنت تشرب ماء الأرز المتبقي بعد الطهي ، فسوف يساعد ذلك على معالجة الجفاف.

»الأسنان واللثة. نظرًا لأنه سيتعين عليك مضغه أكثر من أي طعام ، فبسبب تركيبته ، فإنه يفضل تدفق الدم إلى فمك.


16 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   ليومان قال

    أريد أن أعرف المزيد عن فوائد الأرز

  2.   أليسا قال

    لا عجب أني لا أصاب بالسمنة ، لقد كنت ممتلئة إلى حد ما بعد الحمل والحقيقة أنني أطبخها من اليوم وفقدت الكثير !! مادة جيدة!! 🙂

    1.    جوتيريتوس فيني قال

      إذا كان هذا جيدًا ، فاستمر في ذلك ولن تكون لديك مشاكل صحية ودهون ، بشكل طبيعي

  3.   ميا قال

    كم هو مروع!!! أن نقص الاحتراف والأرز الأبيض والدقيق الأبيض والملح والسكر هي السموم الأربع البيضاء ، فهي في المقام الأول ليست 100 سعرة حرارية لكل 100 جرام فهي 350 ، بالإضافة إلى كونها مكررة فإنها تسبب العديد من المشاكل حتى في الكبد. المستوى ، يا له من عار أن هناك أشخاصًا يؤكدون أشياء على الإنترنت دون معرفة الحقيقة.وفقًا لباحثين من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ، فإن الأرز المكرر يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفعًا ، أي أنه يسبب زيادات مفاجئة في مستويات الجلوكوز الدم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأطفال والبالغين.

  4.   خوسيه قال

    أنا أحب ذلك بهذه الطريقة ، أريد أن أعرف المزيد

  5.   وصمة العار قال

    ميا ، من الأفضل أن تأكل أرز الأبيض ، الإجمالي اللعين !!!

  6.   الكاتب Guillermina قال

    أنا أحب الأرز جيد جدًا ولكن لا يمكنك تناوله يوميًا لأنك أصبحت سمينًا كنت سمينًا من تناول الأرز كل يوم. لم أعد آكله كل يوم ، أتحمله لأنني أحبه ،

    1.    أوريل قال

      عزيزتي جيليرمينا ، بالطبع أنت تصنع الأرز دهنًا ، لكن دعني أسألك ، هل تفعل شيئًا لحرق هذا الأرز؟ أم أنك في إحصائيات لا تمارس؟ كل هذا يتوقف على ما تفعله لخفض تلك الطاقة التي توفرها لك الكربوهيدرات. 

      1.    جوتيريتوس فيني قال

        JAAAAAJAAAAAAAAJAAAAAJAAAJAJAJAJAJAJAJAJA هذا كلاسيكي ...
        من الناس الأغبياء يلومون الطعام ، إذا كان أرزًا ، فهو أي شيء آخر ...
        لأنه للحصول على نظام غذائي جيد عليك أن تأكل كل شيء. ولكن هذا إذا
        مع توازن ما يدخل وما ننفقه بنشاط مع التمرين
        والأنشطة اليومية هههههه

  7.   جورماراني قال

    يرفع الأرز الدهون الثلاثية إلى طبقة الستراتوسفير

  8.   جيسابلي قال

    لدي من أجلك أيضًا CIGUY وللنساء البدينات النتن ديكًا جيدًا وبضع بيض لتضعه في فمك ، فسوف يصبح أكثر بدانة إذا تناولت الحليب ، 

  9.   lini_chale قال

    المعلومات جيدة جدا ... 😀

  10.   EP @ Z ... قال

    أطبخ أكثر من 3 أكواب في اليوم وأكملها ..

    EP @ Z ...

  11.   جان قال

    بالنسبة لي أنه يعطيني قضيبه وحليبه ، فأنا سمين.

  12.   أندريس قال

    تعجبني هذه الصفحات

  13.   مناورة قال

    هذا ليس تسمين