خمس نصائح للتعافي من التعب في العمل
نقدم لك خمس طرق للتعافي من إرهاق العمل وزيادة إنتاجيتك خلال تلك الأيام التي تسبقها ليلة سيئة.
نقدم لك خمس طرق للتعافي من إرهاق العمل وزيادة إنتاجيتك خلال تلك الأيام التي تسبقها ليلة سيئة.
يعد التهاب الحلق من أكثر الالتهابات شيوعًا التي يمكن أن نعاني منها ، دون أن ندرك ذلك يمكننا أن نعاني من أعراضه لعدة أيام
نخبرك بكل ما تحتاجه حول التدريب على الشاطئ حتى تتمكن هذا الصيف من الحصول على اللياقة البدنية أثناء إجازتك بأمان.
هناك العديد من أنواع الحساسية التي يمكن أن نعاني منها ، ثم نترك لكم بعض النصائح للتخفيف من أكثر الأعراض المزعجة
5 تمارين بسيطة للاستفادة من كل يوم والحفاظ على لياقتك دائمًا. لا تفوتهم !!
يحتوي الخشخاش على العجينة التي يستخرج منها الأفيون. تحتوي الكبسولات الخضراء لهذا النبات على هذا السائل ...
باستثناء بعض الحالات الشديدة ، تقل أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند الانتباه إلى ...
الاستحمام بالماء البارد ، حتى ولو في النهاية ، له فوائد مثيرة للاهتمام. هنا نوضح ما هم عليه.
يحسن الصيف الحالة المزاجية لمعظم الناس. ومع ذلك ، فإن العكس يحدث لأعداء الصيف.
ستساعد هذه الامتدادات البسيطة في منع إصابات الظهر والرقبة والكتف وأوتار الركبة إذا كنت تقضي ساعات طويلة أمام الكمبيوتر.
يتعرق بعض الناس كثيرًا ، والبعض الآخر يتعرق قليلاً جدًا. تلعب عوامل مختلفة دورًا في تحديد الاستجابة الجسدية ، وهكذا ...
إذا كنت ترغب في حرق المزيد من السعرات الحرارية مع تمارين الكارديو ، فإن أخذ هذه النقاط الثلاث في الاعتبار عند التدريب سيساعدك على تحقيق ذلك.
السوار النحاسي يحظى بتقدير كبير من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في المفاصل. يعتبر من مضادات الالتهابات القوية ...
لبدء تحضير كمادات ساخنة لأوجاع العضلات ، املأ قدرًا بالماء وضعه ...
إذا تم وضع فرع الزعتر في كوب ماء مغلي ، فيجب تركه ليرتاح لمدة 10 دقائق ، ثم ...
تشنجات المريء أو تشنجات القلب هي تقلصات عضلية تشنجية في جزء من المعدة ، وبشكل أكثر دقة في الفم ...
إذا كنت ترغب في منع هشاشة العظام (الصمت الوبائي) ، فإن فلسفة الحياة هذه القائمة على ثلاث قواعد بسيطة ستساعدك على تحقيق ذلك.
أحد الأسباب التي يمكن أن تكون سببًا للصداع هو ألم الأوعية الدموية. هذا الألم ...
إذا كانت حكة فروة الرأس ، فهناك احتمالات كثيرة للمعاناة من الأعراض التالية: حكة ناتجة عن الجلد ...
يمكن أن تقضي الكريمات المضادة للشيخوخة بشكل تدريجي على التجاعيد إذا تم اتباع علاج كامل ، بالإضافة إلى ترطيب السيروم ، وبعض ...
نقدم لك 5 أسباب مقنعة للتحكم في تناول منتجات الألبان (الحليب والجبن ...) وحتى التخلص منها تمامًا من نظامك الغذائي.
الضجيج يعتبر وباء في عصرنا الحديث. العامل الحقيقي الذي يفاقم مشكلة التوتر و ...
صحيح أنه على المستوى الجمالي ، هناك المزيد والمزيد من النساء اللواتي يفضلن إزالة شعرهن بالشمع ، و ...
إذا شعرت بأعراض التنميل في يديك ، مع الحرارة والوخز والتشنجات في الليل ، فهناك العديد من الاحتمالات ...
بادئ ذي بدء ، من المهم معرفة أن البوتاسيوم معدن نحتاجه جميعًا من أجل الأداء السليم ...
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي ، فإن تجربة هذه الحيل الأربع البسيطة ستساعدك في الحصول على نوم جيد ليلاً.
الكبد عضو لديه القدرة على تحويل السموم إلى عناصر غير ضارة قبل إفراغها. لكن…
سيساعدك اتباع هذه الخطة على شد ساقيك بسرعة وفعالية لإظهار الجزء السفلي من الجسم الذي تحسد عليه في جميع أنواع الملابس.
تمنعك هذه العوامل الأربعة من العودة للنوم عندما تستيقظ في الليل. تعرف على كيفية التغلب عليهم حتى لا تستيقظ مرهقًا.
القرفصاء هو نشاط رياضي يمنع عضلات الألوية من الاسترخاء. كما تمارس ...
نشرح الأسباب والمضاعفات الرئيسية للحساسية ، وكذلك كيفية الوقاية منها أو الحد منها على الأقل.
الاقتراب من الرياضة كوسيلة بسيطة لفقدان الكيلوغرامات هو خطأ. فيما يلي 4 فوائد للتمرين لا علاقة لها بالوزن.
الحمام التركي عبارة عن حمام بخار رطب جدًا أصبح من طقوس الجمال ...
نشرح كيفية إيقاف تقدم التوتر في خمس خطوات بسيطة تركز على الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا.
من الشائع للمرأة ، عند دخولها سن اليأس ، أن تظهر عليها حالة اكتئاب ، على الرغم من عدم قدرتها على النسيان ...
تعتبر مدرات البول ضرورية في نظامنا الغذائي لتجنب احتباس السوائل ، واعرف أيها سيكون الأفضل لك لتحقيق هدفك البدني المثالي
يمكن تقليل الميلانين بفضل الفيتامينات المختلفة. تتكون الكريمات من فيتامين أ ، ويسمى أيضًا الريتينول ، والذي ...
الكلى هي الأجهزة المسؤولة عن تصفية السموم والمعادن الموجودة في الدم. لهذا السبب هم ...
لطالما ارتبطت القيلولة بالكسل والكسل ، لكن لا شيء أبعد من ...
هناك العديد من العوامل التي هي أصل السمنة. من بين أهم العوامل ، نجد بلا شك العوامل ...
هذه هي الأشياء الخمسة التي يجب على الجميع القيام بها بعد التدريب للشعور بالرضا ومنع الألم والإصابة.
أمراض القلب والأوعية الدموية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفيات بين النساء. أسبابه مختلفة ، لكن عمليا ...
هذه العادات السبع اليومية الصغيرة تساعد في محاربة الاكتئاب في معظم الحالات ، وتحسين المزاج وزيادة الطاقة.
إن اتباع نظام غذائي جيد عند المرأة الحامل أمر حاسم من حيث الحالة التغذوية للمولود. تناول ...
في هذا الربيع ، حافظ على العطس والاحتقان بعيدًا عن طريق تجنب الممارسات اليومية التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض التهاب الأنف التحسسي.
يتميز ارتفاع ضغط الدم بضغط الدم القوي على جدران الشرايين. ارتفاع ضغط الدم ...
يوجد الزئبق بشكل طبيعي في الهواء والأرض وحتى في الماء ، ولهذا السبب فهو ...
يجب أن تكون تربية الأصدقاء الجيدين إحدى أولوياتك. هنا نوضح السبب ونقدم لك بعض النصائح حول كيفية الحصول عليه.
يسير الانتباذ البطاني الرحمي والنظام الغذائي الصحي جنبًا إلى جنب. يأتي التشخيص عادة بعد خمس سنوات من ظهور المرض.
هل يجب أن نتدرب رغم الصلابة أم يستحسن أخذ يوم عطلة؟ نوضح هنا كيفية التعامل مع أربطة الحذاء.
في زمن جداتنا ، هذه العبارة التي نسمعها اليوم: "أنا متوتر" ، لم تقال ، لأن هذا ...
الفم هو أحد النقاط الحدودية بين العالم الخارجي والعالم الداخلي للكائن الحي. إنه هنا…
الكل يريد أن يكون سعيدًا ، ومع ذلك هناك أوقات لا توجد فيها أسباب للشعور بالسعادة ، أو ...
أكثر من مرة ، نظرًا لأننا بالغون ، فإننا ندعو Morpheus ليجلب لنا النوم ، أو نحسب الخراف….
أحد الأعداء هو السيلوليت ، وهو عبارة عن تراكم للدهون التي تتراكم عادة على الوركين والساقين ، ويقضي عليها بهذه الأطعمة.
هل تريد حرق المزيد من السعرات الحرارية على جهاز التمارين الرياضية؟ ندعوك لوضع هذه النصائح موضع التنفيذ أثناء التدريب الخاص بك.
يمكن أن تكون التمارين الهوائية وسيلة لفقدان الوزن ، خاصة ضمن نظام غذائي. إنها مثالية لحرق ...
الكركم هو نوع من التوابل يستخدم على نطاق واسع في العديد من المطابخ حول العالم ، وخاصة في الهند ، من أجل ...
هذه بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها دون الشعور بالذنب ، فهي منخفضة جدًا في السعرات الحرارية وستمنحك الدفعة التي تحتاجها لفقدان الوزن
ستجعلك طرق التخلص من السموم الطبيعية هذه تشعر بأنك أقل انتفاخًا وأكثر نشاطًا هذا الربيع. التغييرات في العادات للحصول على القدم الصحيحة.
غناه بالكاكاو يسمح له بتغذية البشرة وترطيبها بشكل مكثف. بعد وضع القناع وجد ان الجلد ...
يجب تناول البقوليات ثلاث مرات في الأسبوع لتحقيق ذلك ، ونترك لكم بعض النصائح حتى لا تملوا من نكهتها
يعد المشي النشط أمرًا رائعًا لصحتك ورائع للحفاظ على لياقتك. إنه بالتأكيد حول ...
العث ليس له علاقة مباشرة ببعض نوبات الحساسية ، إن جزيئات البراز هي المسؤولة عن هذه ...
عندما تتأخر ساعة في الخريف تحصل على ساعة نوم ، والعكس تخسر ساعة ...
لقد وجدت جامعة هارفارد المفتاح للعيش لفترة أطول وأفضل. قد يفاجئك سر طول العمر والسعادة.
مارس هذا التمرين إذا كنت تخطط للعودة إلى الجري بعد عدة أشهر من التوقف لمنح جسمك فرصة لإعادة التكيف.
لفقدان البطن لا يوجد شيء أفضل من بعض التمارين والأنشطة المعدلة. إذا كنت تريد أن تفقد دهون البطن و ...
يؤدي تغيير روتين التدريب بانتظام إلى منع الركود ، ولكنه مفيد أيضًا لعقلك. هنا نخبرك لماذا.
عادةً ما يتم تصنيف الامتدادات إلى فئتين عريضتين ، الامتدادات الديناميكية والتمددات الثابتة. يمتد ثابت ...
الليمون فاكهة تدخل في العديد من نصائح الجمال وتحسن مظهر الشعر ...
شرب الجعة له فوائد صحية عديدة بشرط أن يتم باعتدال. هنا نوضح ما هي بالضبط.
يتراكم السيلوليت في أرجلنا تقريبًا دون أن ندرك ذلك ، لتجنبه وإبعاده ، والتركيز على نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة
إذا كان احتقان الأنف يقلل من جودة حياتك ، جرب وضعيات اليوجا الثلاثة هذه لتنظيف قنواتك كل يوم.
هل تريدين شد الجزء الأوسط من الجسم لفصل الصيف؟ نوضح هنا كيفية تحقيق ذلك من خلال ثلاثة تمارين فقط.
إذا كان لديك أسنان حساسة ، جرب هذه الإستراتيجيات الثلاث الفعالة للوقاية من نوبات الألم.
هذا هو السبب الرئيسي للتجاعيد في عشرات الدراسات حول السؤال: إنه ملائم لحماية البشرة ...
نوضح ما هي الأطعمة الربيعية الشائعة التي يجب تجنبها حتى لا تتعرض صحة الجهاز الهضمي للخطر.
يمكن أن تساعدك صودا الخبز على استعادة بشرتك وأظافرك بعد فصل الشتاء الطويل. هنا نوضح كيفية الحصول عليها.
الملابس والإكسسوارات ضرورية إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة بأمان وراحة ، حسنًا ...
إذا كنت تريد أن تكون أيامك أكثر إنتاجية وسعادة ، أدخل هذه العادات الصباحية في روتينك الصباحي.
يمكن أن تتأثر جودة النوم في الربيع بسبب عوامل عديدة. للنوم بشكل جيد ، اتبع هذه النصائح.
على أرفف الصيدليات والمتاجر المتخصصة الأخرى ، تتلاحم أوعية الإكسسوارات الخاصة بالرياضيين بعضها البعض ...
إذا كان هدفك هو ترطيب البشرة من الداخل ، فالشيء الأكثر أهمية هو شرب الكثير من الماء. من الضروري ترطيب ...
ومن بين الأطعمة التي تزيد من خصوبة المرأة نجد الجوز الذي يعمل بشكل إيجابي في وظائف مختلفة من جسم الإنسان….
يجب أن ننتبه للإشارات والعلامات التي تدل على أن أجسامنا ترسلنا لإزالة السموم وتنقيتها لإزالة السموم
نشرح ثلاث تمارين بسيطة للوقاية من متلازمة النفق الرسغي والتهاب الأوتار إذا كنت تقضي ساعات طويلة أمام الكمبيوتر.
مثل أي نشاط عالي التأثير ، فإن الركض ليس متاحًا للجميع. هناك حالات حيث ...
هل تحتاج لرفع مزاجك؟ هنا نوضح ما هي عادات الأكل التي يجب عليك اتباعها لتحقيق ذلك وبالتالي العودة إلى الطريق الصحيح.
يعد تكييف الإحماء مع جلسات كمال الأجسام أمرًا ضروريًا وفعالًا. يجب أن يتطور الاحترار كدالة لـ ...
إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، فإن اتباع حيل الأكل هذه يمكن أن يخفف الأعراض ، ويساعدك على تحقيق نوعية حياة أفضل.
عندما يحل الشتاء ويستقر البرد في حياتنا اليومية ، يشعر الناس بمزيد من الضعف ...
من الممكن خفض مستوى الكوليسترول بدون أدوية. بعض المبادئ الأساسية كافية لتعديل المعدل ...
إذا كنت تستيقظ مترنحًا أو في حالة مزاجية سيئة ، فجرب هذه الطقوس الليلية الخمس ، والتي غالبًا ما تساعدك على الاستيقاظ بشكل أكثر إيجابية وحيوية.
صحتنا من أهم الأمور في حياتنا اليومية. ولكن ما هو بالضبط عندما ...
يجب استخدام الماء المالح لأداء حمام الفم ، حيث أنه من أشهر العلاجات المنزلية ...
لقد عانينا جميعًا من نوبة من الأرق ، فنحن نقدم التسريب المثالي لمكافحته على الفور
إذا كنت تبحث عن نشاط للاسترخاء ، فالخيار واسع. سمحت الأوقات العصيبة التي نعيش فيها ...
إذا كنت عداءًا ، فإن التعرف على أنواع المداس يمكن أن يساعد في منع الألم والإصابة. اكتشف هنا ما إذا كنت طاعنًا أم كبطًا.
على الرغم من حقيقة أن زهور لويزة اليوم معروفة بفوائدها على الحالة النفسية ، ...
لكي تكون في حالة جيدة ، تحتاج إلى النوم. هذا صحيح بالتأكيد. لكن ليس كثيرًا ، لأن الكثير من النوم ...
نشرح الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية الكبد من أمراض هذا العضو ، والتي يمكن أن تكون قاتلة.
تساعد موزعات الزيوت العطرية على تهدئة القلق ورفع معنوياتك في المنزل والعمل. معرفة المزيد عنها هنا.
إذا كان التهاب الجيوب الأنفية يمنعك من النوم جيدًا ، فإليك أربع نصائح بسيطة يمكن أن تساعدك على العودة إلى الطريق الصحيح للراحة.
يمكن أن يؤدي ارتكاب هذه الأخطاء بعد التمرين إلى إعاقة جهودك وزيادة خطر الإصابة. اكتشف ما الذي يمكنهم منعه.
نعم ، يمكنك الحصول على وصفات غنية وحلوة وصحية ، وسوف يسحرك كريم الكاكاو هذا لنكهته وفوائده الرائعة.
أولاً ، من المهم معرفة المقصود بالغثيان. وهي آلام في المعدة مصحوبة ببعض ...
يمكن أن يكون الشعور بألم في العين نتيجة للعدوى. من بين الالتهابات الأكثر شيوعًا نجد التهاب الملتحمة ، تسبب ...
من المعروف أن البوتوكس يملس التجاعيد ، لكن هل تعلم أن هذا الدواء يعالج أيضًا الاكتئاب والصداع النصفي من بين مشاكل أخرى؟
إذا سألت عن الرياضة التي يمكنك ممارستها عندما يكون لديك دوالي ، فإن أول شيء يجب أن تعرفه هو ...
قضم أظافرنا يضر بصحتنا ، دون أن ندرك أنه يمكننا الإصابة بأمراض فيروسية ويمكن أن تؤثر بشكل مباشر على أيدينا
تظهر الرؤوس السوداء عادة على الوجه ، وعادة ما يكون من غير المعروف جيدًا كيفية التخلص منها. بدون…
لا تتكيف دائمًا منتجات التجميل التي يتم شراؤها في المتاجر الكبيرة مع احتياجات البشرة لمختلف الهياكل ...
داميانا علاج ضد أمراض الرئة. الزيت العطري لهذا النبات غني بمكونات مختلفة ...
يعد غسل يديك عدة مرات يوميًا أمرًا ضروريًا للوقاية من الأنفلونزا والعديد من الأمراض الأخرى. هنا نوضح لماذا وكيف نفعل ذلك بشكل صحيح.
لا يمكنك التخلص من دهون البطن بالجري؟ نوضح هنا التغييرات التي يجب عليك إجراؤها لشد البطن.
يجب أن تكون مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية في الدم 150 مجم / ديسيلتر أو أقل قليلاً. وراء…
هل تريدين تحديد الأرداف والفخذين؟ نوضح هنا تمرينًا سيساعدك على تحقيقه إذا مارسته عدة مرات في الأسبوع.
تتميز غزارة الطمث بفترات نزيف حاد للغاية. السؤال الرئيسي لمعرفة ما إذا كنت تعاني من هذه الحالة ...
من بين أهم النباتات الطبية لعلاج القلق نجد حشيشة الهر التي أصبح تسريبها ...
على الرغم من أن العديد من الأشخاص لا يعلقون أهمية كبيرة على منتجات العيون ، إلا أن استخدام هذه الأنواع من المنتجات على وجه الحصر ضروري لمنع انتشار التهاب الملتحمة وأي مرض يصيب العين.
شجرة الكينا هي شجرة موطنها أستراليا ، ولكنها موجودة جدًا في القارات الأخرى. تُعزى أوراقها إلى خصائص علاجية لأمراض الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
يمكن تطبيق تمارين الاسترخاء لتعزيز الخدر والنوم بشكل أفضل في الليل ، ولكن أيضًا في أوقات أخرى من اليوم ، عندما يكون من الضروري التعامل مع مواقف معينة. هذا النوع من التمارين له فوائد عديدة.
أولاً ، من الملائم معرفة أن الصدفية مرض مزمن ، وبالتالي فإن العلاج يهدف إلى تقليل أعراض المرض الجلدي وكذلك تقليل الانزعاج الذي يسببه المريض.
نشرح كيفية تحسين كتلة العظام بشكل طبيعي الآن بعد أن علمنا أن الكالسيوم الإضافي قد لا يكون مفيدًا في مكافحة هشاشة العظام.
تتطلب بشرة الوجه الرقيقة سلسلة من العناية الخاصة من سن أصغر ، حتى لا تعاني من التأثير السلبي للجذور الحرة والعوامل البيئية التي تضر بالصحة.
كما قلنا في مناسبات مختلفة ، يمكن أن تساهم العديد من الأسباب والعوامل في إبطاء نمو الشعر. سنكتشف اليوم سبب هذا النمو البطيء والعلاجات التي يمكن تطبيقها لحلها.
مع النظام الغذائي المنفصل سوف تتعلم كيفية إنقاص الوزن بشكل فعال. الحيلة هي فصل الطعام وليس ...
نحن نعلمك ثلاث وضعيات يوغا تساعد في إزالة الصداع الناجم عن الإجهاد والتعب من الالتزامات اليومية.
أول وأهم شيء لفقدان الوزن في صالة الألعاب الرياضية هو عدم فقدان الحافز.
الفطريات معدية للغاية ، ويمكن أن تنتشر عن طريق البيئة ، خاصة عندما تكون الحرارة والرطوبة مهمة ، وبعد الاتصال بشخص آخر أو بين جزأين من الجسم ، إذا كان أحدهما مصابًا.
من المهم تحديد وقت للنوم كل يوم. إذا لم تقم بتعيين أي وقت ، فإنك تخاطر بأن تغرق في المهام المعلقة أو ببساطة تترك نفسك مشتتًا وتأخير وقت الذهاب إلى الفراش ، مما سيؤدي إلى عدم حصولك على قسط كافٍ من الراحة في اليوم التالي.
الغرض الحقيقي من اللياقة هو إنقاص الوزن أو على الأقل عدم زيادة الوزن. الدهون هي العدو الطبيعي للصحة والعافية. وبالمثل ، من المهم إنقاص الوزن من أجل الصحة واستعادة الخصر النحيف في الصيف ، على سبيل المثال.
نشرح طرقًا بسيطة لإيقاف نوبة الهلع بنفسك. من المثالي أن تكون في متناول اليد عندما تبدأ هذه العملية غير السارة.
يؤدي مرور الوقت وكذلك العوامل البيئية إلى شيخوخة الجلد.
قبل أن تتمكن من تحديد ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، من المهم معرفة المزيد عن هذا الخلل الذي يؤثر على آلاف الأشخاص حول العالم.
يُنصح باستخدام الحقن لتنظيف المعدة بشكل طبيعي ، مما يقلل الانزعاج الذي تسببه المعدة.
يعد الإقلاع عن التدخين بالتأكيد تحديًا عقليًا كبيرًا لسبب بسيط ، فقد تم إنشاء عادة غير صحية كانت جزءًا منك لبعض الوقت ، والآن حان الوقت للتخلي عنها.
نشرح ما هي عادات الأكل التي يجب عليك اتباعها في عام 2016 لتكون شخصًا أكثر صحة وسعادة.
يعتمد علاج الأذنية على نفس مبادئ الوخز بالإبر ، على الرغم من أنه لا يأتي من الطب الصيني التقليدي ، إلا أنه تم تطويره في الخمسينيات من القرن الماضي ، وهو عبارة عن تحفيز النقاط الدقيقة الموجودة على الأذن من أجل تعزيز فقدان الوزن.
نحن نقدم لك أفكارًا للحفاظ على لياقتك خلال عيد الميلاد دون قضاء الكثير من الوقت أو الجهد في التمرين.
هذه أخبار جيدة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر ولا يعرفون أي قديس يثقون به بعد أن جربوا كل علاج ممكن ويمكن تخيله.
يكون السعال المستمر ، وعادة ما يكون جافًا ومزعجًا ، أكثر شيوعًا في الشتاء منه في الخريف. إذا كان السعال المستمر مصحوبًا بأصوات مزعجة وضيق في الصدر وشعور بالاختناق ، فإننا نتحدث عن الربو القصبي وليس فرط استجابة الشعب الهوائية.
أفضل قرار في السنة الجديدة يمكنك أن تحدده بنفسك هو تحقيق سعادة أكبر. هنا نقدم لك نصائح لتحقيق ذلك.
يمكن استهلاك غوتو كولا لإنقاص الوزن بطريقتين مختلفتين. حقن غوتو كولا أو كبسولات وأقراص. إذا تم اختيار الخيار الأول ، فيجب عليك شراء gotu kola المجففة من متجر متخصص يبيع المنتجات الطبيعية ، في متجر الأطعمة الصحية أو في الصيدلية.
نشرح ما هي الفروق بين فيروسات المعدة والتسمم الغذائي لمساعدتك على الوقاية منها الآن بعد أن أصبحنا في منتصف الموسم.
نشرح أسباب احمرار الوجه المصاحب للجهود الكبيرة وما إذا كانت هناك أسباب للقلق.
أولاً ، من المهم استشارة طبيب أمراض جلدية أو طبيب متخصص إذا لاحظت تساقط الشعر بشكل مفاجئ أو متسارع.
هذه هي أفضل الأطعمة لتقليل السيلوليت من الجسم
قلة الضوء والبرد والتعب وتدني الروح المعنوية هي أعراض لما يمكن أن نسميه الاكتئاب الموسمي ، وهو مرض يصيب 3 إلى 5٪ من سكان نصف الكرة الشمالي ابتداء من الخريف. دعونا نرى بعض النصائح والحلول لتجنب ذلك.
أن تكون سعيدًا ليس شيئًا ضخمًا ولا يمكن الوصول إليه. إنها تكمن أكثر بكثير في التفاصيل الصغيرة للحياة اليومية ، أمسية مع الأصدقاء ، أو نزهة مع من تحب ، أو محادثة جيدة ، أو فيلم جيد. السعادة مصنوعة من التفاهات ، هنا والآن.
الذهاب إلى طبيب الأسنان أمر مهم في أي عمر ، ولكن خلال الشيخوخة يبدو أنه عادة حيوية. هنا نوضح السبب.
نقدم لك عادات تظهر الأبحاث أنها يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر.
تعتبر الحقن مثالية لتقليل الانزعاج الذي تسببه المعدة. ويفضل أن تؤخذ على معدة فارغة ، والأكثر موصى به هو النعناع والبابونج والشمر والشاي الأخضر.
نقدم لك نصائح حتى تتعلم كيفية التعامل مع التهاب المفاصل الروماتويدي وبالتالي التأكد من أن هذا المرض لا يمنعك من التمتع بنوعية حياة جيدة.
هرمون الاستروجين عبارة عن هرمونات تسمح للمرأة بالحمل. يتكون الهرمون من المبيضين ويسيطر على التكاثر. بدون هرمون الاستروجين ، سيكون التكاثر مستحيلاً.
يمكن لكبار السن الاستفادة بشكل كبير من تكوين صداقات جيدة. وفقا للدراسات الحديثة ، فإنه يطيل حياتهم.
نبات الغار الرائع الذي يساعدك على التتبيل وإضفاء لمسة مختلفة على أطباقك أثناء العناية بك وبجسمك
خلصت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يعيشون معرضين لضوضاء الطريق العالية والمستمرة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
قم بتجميد الصبار للحصول عليه دائمًا في المنزل لعلاج كل شيء من الحروق إلى التئام الجروح
نحن نعلمك وضعيتي يوغا للاسترخاء في المنزل بسهولة وبساطة وترك ضغوط الحياة اليومية وراءك.
إن تحقيق السعادة سيكون مرتبطًا بقدرة كل فرد على قبول أو رفض الحياة كما هي. هناك أناس لديهم استعداد أكبر للسعادة من غيرهم.
تعد البيرة واحدة من أكثر المشروبات الكحولية استهلاكًا على نطاق واسع في العالم. يفضل الكثيرون البرودة خلال أيام الحر الشديد ، حيث تنشأ الرغبة في شرب شيء منعش.
الخطوات السابقة التي يجب أن تعرفها أو تأخذها في الاعتبار قبل البدء في نظام غذائي ، فإن بعض الفطرة السليمة مع الفحص الطبي سيساعدك على تحقيق هدفك
هل تبحث عن كيفية اتباع حمية الأرضي شوكي خطوة بخطوة؟ اكتشف كيف تفقد ما يصل إلى 4 كيلوغرامات من الوزن في 3 أيام فقط ودون المخاطرة بصحتك.
وفقًا لدراسة جديدة ، يساعد العلاج بالضوء الأبيض الساطع أيضًا في تخفيف أعراض الاكتئاب غير الموسمي.
عند العمل ليلاً ، لا ينصح بتناول المنشطات بعد الساعة الثالثة صباحاً ، لأن عملية التمثيل الغذائي تستغرق حوالي 3 ساعات لاستقلابها. تحت تأثير المنشطات ، من المستحيل أن تنام بنوم جيد ليلاً.
نشرح ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها من أجل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء بأمان.
من أجل القضاء على حب الشباب من خلال النظام الغذائي ، من المهم معرفة أن الألياف ممتازة لتحقيق هذا الهدف. في الواقع ، فهي تساعد على تطهير الجسم من الداخل والتخلص من السموم المخزنة في الجسم.
نقدم لك أفكارًا لوجبات ما قبل التمرين ، والتي تشترك فيها جميعًا والتي صنفها خبراء التغذية على أنها مثالية.
الصيام من أفضل النصائح التي يمكن إعطاؤها للتخلص من التسمم الذاتي للقولون.
اكتشف أفضل أنواع السوائل للشرب على مدار اليوم ، واستفد من خصائصها وتغذي جسمك
التنفس بشكل صحيح ضروري لممارسة الرياضة والجري دون تعب. القاعدة الأساسية الأولى هي الشهيق من أنفك والزفير من خلال فمك ، حتى لو بدا ذلك صعبًا أثناء ممارسة نشاط مكثف عندما يتعلق الأمر بعدم دخول الهواء من خلال فمك.
نشرح أسباب الإصابة بالبواسير وما يمكن القيام به يوميًا للوقاية من هذه العملية المؤلمة التي تحدث في أسفل المستقيم.
يمكن أن يصبح فقدان الوزن مشكلة خطيرة لعظامنا وعضلاتنا إذا تم إجراؤه بدقة وبدون معرفة
يعد البقاء نشيطًا في سن الشيخوخة أولوية إذا كنت ترغب في الاستمتاع بنوعية حياة أفضل ، لأنها تفيد جميع الأنشطة اليومية.
لا ينتمي الفلفل الوردي إلى عائلة الفلفل ، ومع ذلك فهو ذو قيمة عالية في الطب الطبيعي ، ويعرف خصائصه
نشرح كيف يؤثر تقصير الأيام على الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة وما يجب فعله لتجنب الوقوع في القلق والاكتئاب.
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يمكنك تجربة اليوجا واختيار بعض أفضل التمارين لشد الجسم وحرق الدهون المتراكمة.
يعتبر زيت الثوم مكونًا طبيعيًا يزداد أهمية في كتالوج العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لتساقط الشعر.
يتم تخزين المئات من الكائنات الحية الدقيقة في الفم ، بما في ذلك بكتيريا Streptococcus mutans ، التي تقع بين الأسنان وعلى راحة تاج الأضراس والضواحك ، مما يسبب تسوس الأسنان.
نقدم لك إجراءات منزلية لتقليل خطر الإصابة بالتسمم الغذائي الذي يشكل خطورة كبيرة على صحتك.
رياضة رخيصة وعملية من شأنها أن تحافظ على صحتك جسديًا وعقليًا ، اذهب للركض
لا تهدر بذور اليقطين ، اخبزها واستفد من جميع خصائصها
إذا كنت تشعر بالثقل بسبب الطعام الزائد خلال عيد الهالوين ، فقم بإلقاء نظرة على خطة إزالة السموم التي نقترحها.
نوضح الأطعمة التي تساعدك على النوم أكثر وأفضل إذا تناولتها أثناء العشاء أو قبل الذهاب إلى الفراش.
تبدأ جميع النساء اللواتي يصلن إلى سن اليأس في الخضوع لتغييرات في أجسادهن بسبب التغيرات الهرمونية التي تنطوي عليها هذه المرحلة من الحياة.
الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، لذلك فمن الطبيعي أن تتراكم فيه السموم والخلايا الميتة التي تؤثر على مظهره.
التدريب على الصيام عادة ما يقود الجسم إلى أن يكون أكثر كفاءة أثناء حشد الدهون.
قلل من مستوى الدهون الثلاثية لديك حتى لا تعرض نفسك لأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة
نقدم ثلاث طرق لعمل عصير الرمان بطريقة بسيطة جدا وهي فاكهة الخريف التي ستهتم بصحتك
نشرح الأمراض التي يمكن أن تسببها السمنة ، عندما يزيد وزن الشخص بنسبة 20٪ على الأقل عن الوزن الموصى به بالنسبة لطوله.
هناك أدلة قوية تربط الاستهلاك اليومي للحوم المصنعة بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون. هنا نوضح المزيد عن هذا الموضوع.
تحتوي حبوب الطماطم على خصائص مضادة للتخثر تعمل على تحسين الدورة الدموية.
يمكن للمشي أن يحرق السعرات الحرارية ويفقد الوزن. ومع ذلك ، هل تعلم المسافة التي يجب قطعها لبدء فقدان الوزن؟ كم عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها؟
غالبًا ما يعاني الأشخاص من الألم عند التبول وقليل من الناس يعرفون السبب ويهتمون ويتعلمون كيفية علاج هذا الانزعاج
نوضح لماذا يجب عليك تضمين عدد كبير من الأطعمة المضادة للالتهابات في نظامك الغذائي ونذكر بعضًا من أهمها.
الراحة مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هي أفضل وسيلة لعلاج قرحة المعدة.
تعرف على جميع مزايا المتة التي يمكن أن تقدمها لك ، من الاستيقاظ في الصباح إلى التخلص من الكيلوجرامات الزائدة
تناول الكيوي في كثير من الأحيان للحفاظ على حياة صحية خالية من الإمساك. دعها تتصرف وتستهلكها بأي شكل من الأشكال.
ينام معظم المعمرين لمدة 10 ساعات في اليوم. في الواقع ، النوم العميق ضروري لصحة الدماغ.
نشرح لك ما هي الأمراض التي تسبب التهاب الحلق وما هي أعراضه الأخرى لمساعدتك على محاربة هذا الإحساس المزعج.
نقدم لك أربع نصائح عملية حول كيفية الحفاظ على صحتك خلال أشهر الخريف ، عندما تنخفض درجات الحرارة وتنخفض الأيام.
لمساعدتك في أخذ قسط من الراحة ، هذه هي الصفات والخصائص الرئيسية التي نبحث عنها في النباتات.
نشرح لماذا تعتبر اليوجا من أفضل التمارين التي يمكن ممارستها لمنع التراخي والوضعية السيئة.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الانتصاب ، يجب عليك استشارة طبيبك لتشخيص ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي ووصف الفياجرا.
نقدم مجموعة من النصائح ، بناءً على نمط الحياة ، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان الثدي أو على الأقل اكتشافه مبكرًا.
تشير الدراسات إلى وجود صلة بين تناول كميات كبيرة من فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. نوضح هنا كيفية منع هذه المشكلة.
الراحة الصحيحة هي أحد أسرار بقاء الدماغ شابًا على الرغم من مرور السنين. هنا نوضح كيفية تحقيق ذلك.
عند الإصابة بهذا المرض يجب تجنب ما يسمى بمرض كرون أو الشاي أو القهوة لأنها تهيج الأمعاء.
نقدم خمس نصائح للبقاء بصحة جيدة في غضون 5-10 سنوات بعد زراعة القلب.
يستخدم زيت القرفة منذ فترة طويلة كعلاج بديل للشفاء والوقاية من الأمراض المختلفة ، من أجل تحسين الصحة.
يظهر ألم العظام بعد الإصابة أو الحمل الزائد بسبب أمراض معينة مثل هشاشة العظام أو هشاشة العظام أو التهاب المفاصل أو حتى أمراض أكثر خطورة.
من أهم الخصائص الطبية للملوخية حقيقة أنه يخفف الأمراض الجلدية مثل التهيج ، الدمامل ، الأكزيما ، الجروح ، إلخ.
نفسر ما هو توت ألاسكا ، وما هي فوائده الصحية ، ولماذا هو أفضل من جميع أنواع التوت الأخرى.
يجب استشارة الطبيب المختص من أجل التشخيص الدقيق ، وتحديداً سبب الأعراض المصاحبة للدوسنتاريا وآلام البطن والقيء والحمى والإسهال الحاد.
نشرح ما هو قلق الخريف ، بالإضافة إلى النصائح الأكثر فاعلية حتى لا يسيطر عليك هذا الاضطراب وينتهي بالتحول إلى اكتئاب.
أضف عصير الطماطم والبقدونس إلى نظامك الغذائي اليومي للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم ، وبالتالي تجنب ارتفاع ضغط الدم
البواسير ليست مزعجة فحسب ، بل يمكن أن تتحول أيضًا إلى مشكلة صحية مزعجة للغاية. للتخفيف من هذا النوع من المشاكل ، يمكننا اللجوء إلى النباتات والمكونات الطبيعية الأخرى التي توفرها لنا الطبيعة.
يعتبر الكبد مركز عمليات إزالة السموم من الجسم. العناية بالكبد تدور حول الشعور بتحسن وأخف وزنا وقبل كل شيء أكثر لياقة
كل ما تحتاجه لصنع قناع الكيوي هذا هو حبة كيوي واحدة. بمساعدة أداة المطبخ مثل شوكة أو هراسة ، اهرس الكيوي حتى تحصل على عجينة متجانسة ومضغوطة.
حملة التطعيم الجديدة ضد الإنفلونزا تقترب ، لكن هل سيتغلب هذا اللقاح على خيبة الأمل في العام الماضي؟ الخبراء واثقون.
امنح قدميك الحيوية التي تميزها ، وتعلم كيفية الاعتناء بها حتى تتوقف قدميك عن التورم
نحن نقدم سلسلة من النصائح لتطبيقها في الحياة اليومية وهي فعالة للغاية لزيادة احترام الذات ، والتي تعتبر بالنسبة للكثيرين مفتاح السعادة.
لسنوات عديدة ، تشهد العديد من الدراسات العلمية على الخصائص المفيدة والمضادات الحيوية والفيروسات للليمون ، القادرة على وقف عمل الكائنات الحية الدقيقة المختلفة المسؤولة عن العدوى والأمراض الهامة.
الطين الأحمر علاج فعال لتنشيط الدورة الدموية. بفضل هذا التأثير ، فإنه يسمح بإمداد أكثر أهمية بالأكسجين للعضلات.
أعشاب لا تصدق مثالية لفقدان الوزن وفقدان الوزن تدريجياً. إنها تكمل نظامنا الغذائي وتملأنا بالطاقة والفيتامينات
اخسر وزنك في الصباح مع هذه السلسلة من الإجراءات الروتينية التي يمكنك إدخالها في يومك ليومك
قبل تحديد هذه الأسباب ، من المهم معرفة معدل الهيماتوكريت الطبيعي لديك.
نوضح سبب عدم تكرار روتينك على الدراجة البيضاوية ، بالإضافة إلى بعض النصائح حول كيفية القيام بذلك.
ابدأ يومك بشاي الثوم الذي سيوفر لك العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ، اعتني بجسمك
في معظم الحالات ، لا يجرؤ الرجال الذين لديهم كمية قليلة نسبيًا من الحيوانات المنوية على الرجوع إليها خوفًا من إضاعة الوقت أو الظهور بمظهر سخيف.
نشرح كيف تجعل المشي بجانب سريرك تمرينًا دون الوقوع في الملل.
تتمتع حبوب البابايا بشكل دائري ومظهر لامع ونكهة حارة قليلاً. إنها علاج ممتاز للقضاء على الطفيليات. يوصى باستهلاك 40 حبة بابايا في اليوم.
بلع الأيروفاجيا هو مرض ناجم عن شخصية عصبية ، حالة من القلق ، التسرع وخاصة تناول الطعام بسرعة كبيرة أثناء الوجبات.
الكلى هي أعضاء موجودة في أسفل الظهر. هم مسؤولون عن إنتاج البول ، والقضاء على النفايات السامة ، وتنظيم المياه في الجسم.
نقدم لك النصائح والحيل لخفض ضغط الدم من خلال الأكل ، سواء فيما يتعلق بما تأكله أو ما لا تأكله.
يمكن أن تصيب العديد من الأمراض المزعجة والمؤلمة الجزء السفلي من الجسم والقدمين.
الناردين نبات طبي يوجد بأشكال مختلفة في متاجر الأطعمة الصحية. عادة ما يتم استهلاكه على شكل تسريب ، وفي هذه الحالة يجب تحضيره بماء ساخن جدًا لا يغلي.
نشرح كيفية تحديد الأرداف بطريقة سهلة ، مع تمارين يمكن لأي شخص ممارستها في المنزل ، بالإضافة إلى بعض الحيل.
لمعرفة فوائد بروتينات الحرير للشعر ، يجب أن نشرح ماهية بروتينات الحرير.
لانقاص الوزن اولا علينا تنقية الجسم ولهذا نترك لكم افضل المشروبات لانقاص الوزن
يُنتج زيت الأركان في المغرب فقط ، وهو جزء من ثمرة شجرة لها تأثيرات على الصحة والجمال ، بحيث يتزايد استخدام هذا المنتج الطبيعي.
ساعد في محاربة الصداع النصفي بهذا العلاج الطبيعي القائم على الليمون والزنجبيل ، ستلاحظ اختفاء الأعراض
المنتجات الطبيعية ، التي لا تحتوي على عوامل كيميائية ، مثل زيت اللوز ، مطبقة بقطن ناعم ، ترطب البشرة وتحافظ عليها رطبة لفترة أطول.
الغذاء ضروري في ممارسة الجري. نخبرك هنا بأفضل الأطعمة المناسبة لأدائك اعتمادًا على اللحظة.
نوضح ما هو الإنزيم المساعد Q10 وما هو ضروري داخل الجسم ، وكذلك طرق الحفاظ على مستوياته ضمن الحدود الطبيعية.
أصبح الشاي الأخضر منتجًا طبيعيًا ، يستخدم على نطاق واسع في مجال التجميل ، وعلى وجه الخصوص ، في جعل البشرة أكثر جمالًا وصحة.
في الطعام هو الحل لاستعادة مزاجك الجيد ونسيان القلق مع هذه الأطعمة
المقرمشات ، وهي نوع من البسكويت الجاف والملح قليلًا ، من أكثر الأطعمة استهلاكًا في حالة الغثيان.
نقدم مجموعة من النصائح لعلاج الإسهال وكذلك للوقاية منه في حال وجدنا أنفسنا نزور دولة أجنبية.
لا تتوقف عن تدليل جسدك بهذه النصائح الجمالية التي يمكنك فعلها ببساطة في المنزل وباستخدام منتج سهل للغاية وهو زيت الزيتون.
يجب أن نولي اهتمامًا خاصًا لكمية الملح التي نضيفها إلى أطباقنا ، فقد تنقلب علينا وتضر بصحتنا
تنظيف الوجه هو الخطوة الأولى في الحفاظ على بشرة صحية وتقليل آثار مرور الوقت. لهذا يمكنك مساعدة نفسك بقناع طبيعي يعتمد على الخيار لإغلاق المسام وشد الجلد.
نقدم نصائح للوقاية من حرقة المعدة وشرح سبب حدوث هذا الإحساس المزعج بالحرق أحيانًا بعد تناول الطعام.
إذا كنت ترغب في تحضير بشرتك للتعرض لأشعة الشمس ، يجب أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في الحصول على سمرة لطيفة في الصيف.
لا يمكن مكافحة السيلوليت دون اتباع نظام غذائي متوازن ودقيق وبعيدًا عن الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والمعجنات والسكريات المكررة ، ولهذا السبب ينصح بالبدء في تغيير عادات الأكل.
تؤدي الحرارة إلى تفاقم مشاكل احتباس السوائل. نوضح هنا بعض العادات التي يمكن أن تساعدك في إبعاد هذه المشكلة خلال فصل الصيف.
نقدم لك ثلاثة علاجات طبيعية لمكافحة تعرق القدمين المفرط والرائحة الكريهة المصاحبة لهذا الاضطراب المعروف أيضًا باسم hydrosis.
تساعد أجهزة التحفيز الكهربائي في العديد من المجالات. يمكن استخدامها للشفاء بعد ممارسة الرياضة أو كمكمل لنشاط بدني لهجة الجسم.
صودا الخبز لها العديد من الاستخدامات العلاجية ، ويمكن استخدامها لمكافحة قشرة الرأس.
نحن نقدم نصائح للتخفيف من الشعور بالحرج من أن يؤدي استمرار ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف إلى إنتاج الناس.
في البداية ، تم استخدام البطن الخافضة للضغط بشكل أساسي كتمرين بعد الولادة لتقوية قاع الحوض وتقوية الهياكل والأعضاء التي قد تكون أضعفت بسبب هذه التجربة المؤلمة للجسم.
نقدم لك ثلاث علاجات لتخفيف أعراض صداع الكحول بشكل طبيعي بعد ليلة من تعاطي الكحول.
وفقًا لفكرة أن أهم شيء لفقدان البطن هو أداء التمارين التي تعمل على هذا الجزء من الجسم ، أي تلك الموضعية ، يجب عليك اختيار تلك الخاصة بالقلب والأوعية الدموية.
يمكن استخدام الزيوت العطرية بطرق مختلفة ، لذلك تختلف العلاجات بالروائح ولها تأثيرات مختلفة على الجسم.
للقضاء على الرؤوس السوداء ، هناك العديد من العلاجات المنزلية ، ومن أكثر العلاجات فعالية استخدام الطماطم.
نقدم وصفة لقناع تنظيف منزلي مثالي لفصل الصيف عندما يكون هناك اتساع في مسام بشرة الوجه.
اكتشف نظام أتكينز الغذائي الذي سيساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وفعالية. جميع قائمة الأطعمة الممنوعة والمسموح لها بإتباع النظام الغذائي مع ضمانات.
يخبرنا محيط الخصر ما إذا كانت الدهون تعرض صحة الشخص للخطر. اكتشف المزيد عن دهون البطن هنا.
نشرح كيفية إنهاء فترات الإمساك بالعلاجات المنزلية المتاحة لأي شخص ، مثل شاي الأعشاب والفاكهة.
نحن نقدم لك نصائح عند زراعة طعامك بنفسك. المساحة والأواني والنباتات هي الأنسب لحديقة حضرية.
الطين مكون محمل بالمعادن ، مما يجعله مكونًا مثاليًا لمستحضرات التجميل.
نفسر ما هو طب الأعشاب وما هي مزاياه الرئيسية.
عندما تختار أخذ حمام شمسي بطريقة غير خاضعة للرقابة ، يمكن أن تتعرض صحتك لأضرار عديدة. هنا نوضح أي منها.
يُنصح بتجنب حفظ حبوب الفانيليا في وعاء مزود بسدادة من الفلين.
لتسريع عملية التمثيل الغذائي لديك ، تحتاج إلى تناول المزيد من الطعام. هنا نوضح كيف يتم تحقيق ذلك.
الصبار نبات طبي له خصائص متعددة للصحة والجمال.
يعتبر نبات البلسان علاجًا طبيعيًا ممتازًا للسعال الجاف. هنا سوف نخبرك المزيد عن هذه الشجرة المرتبطة بالطب الشعبي منذ العصور القديمة.
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الحقن أو الذين لا يحبون طعم ذيل الحصان ، فمن الممكن تناوله في كبسولات.
الأوريجانو هو عشب يتمتع بقدرات مطهرة ومضادة للجراثيم ، بالإضافة إلى كونه قابضًا.
نفسر فوائد وموانع غرنا لصحة الناس.
لشفاء الجرح ، يمكن اتباع سلسلة من المؤشرات الطبية بحيث يكون التأثير على الجلد أقل ما يمكن.
الفطريات المهبلية المعروفة باسم داء المبيضات مزعجة ومتكررة جدًا. يمكن أن تسبب تهيجًا وحكة في منطقة الأعضاء التناسلية ويمكن أن تكون الأسباب متعددة لدى النساء في أي عمر.
نقدم خمسة أنواع من الشاي الخالي من الكافيين ، وهو مشروب مثالي للمساء لأنه يهدئ البشرة ويعمل على تأثيرها أثناء الراحة.
يمكن أن تسبب المعكرونة مشاكل في الهضم للأشخاص الذين احتاجوا إلى جراحة في المرارة أو تمت إزالتها.
اذكر الفوائد الصحية الخمس الرئيسية لاستهلاك الجمبري الأحمر.
ضع قائمة بأربعة نباتات لها خصائص تعزز زيادة كتلة العضلات ومستويات الطاقة.
ضع قائمة بالنسب المثالية لتحقيق نظام غذائي متوازن وبالتالي التمتع بصحة جيدة.
لقد اتخذت قرارًا بالذهاب في إجازة ، ولكن ما نوع الإجازة التي نتحدث عنها؟ ربما ترغب في الذهاب للمشي لمسافات طويلة.
ضع قائمة بالفوائد الصحية الرئيسية السبعة للاستهلاك المعتاد للأطعمة اليابانية الأكثر شعبية: السوشي.
قائمة من سبع نقاط من المزايا السبع الرئيسية لتجفيف الطعام ، وهي طريقة حفظ مستخدمة منذ آلاف السنين.
يساعد التين ، بسبب قوته المشبعة ، على إنقاص الوزن بسرعة أكبر أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن.
المكونات وطريقة تحضير عصير الفاكهة والخضار اللذيذ الغني بالحديد وفيتامين سي.
تعرف على كيفية تحضير عصير لذيذ يعتمد على الجريب فروت وخل التفاح والعسل ، وهو مشروب يساعد على حرق الدهون ، وكذلك يسهل عملية الهضم.
يعتبر التين المجفف ، بسبب محتواه العالي من الألياف ، من أفضل الأطعمة للجهاز الهضمي.
المكونات وكيفية تحضير مخفوق لذيذ قائم على الفاكهة لحرق الدهون ، وهو أيضًا منشط ممتاز لبدء يوم قوي.
ماء الشوفان علاج منزلي يساعد على حرق الدهون وتفريغ البطن ، وهو سهل التحضير.
تعتبر الكربوهيدرات عدوًا لنظام دوكان الغذائي ، ولكن استبعادها تمامًا من نظامنا الغذائي يعد خطأ قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
يستخدم مصطلح وجع في اللغة الشعبية للإشارة إلى آلام العضلات المنتشرة ، عادة دون أي خطورة ، ولكن يمكن أن تكون مصحوبة بالحمى والتعب.