عصير الفراولة والكمثرى الخفيف

هذا عصير خفيف له نكهة لذيذة ، الوصفة سهلة التحضير ، لا تحتوي على العديد من المكونات ويمكنك تناولها في أي وقت من اليوم وحتى مع الوجبات الرئيسية للغداء أو العشاء.

تم تصميم عصير الفراولة والكمثرى الخفيف خصيصًا ليتمتع به جميع أولئك الذين يطبقون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو خطة صيانة لأن هذا العصير يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.

المقادير:

2 كمثرى
1 كوب فراولة طازجة
1 كوب زبادي عادي غير دسم
مكعبات الثلج حسب الرغبة

إعداد:

يجب أولاً غسل الثمار جيدًا وإزالة ساق الفراولة وتقشير الكمثرى وتقطيعها إلى قطع. ثم ضع الثمار في كأس الخلاط وأضف الزبادي قليل الدسم وبعض مكعبات الثلج شيئًا فشيئًا.

امزج هذه المكونات جيدًا وقدم هذا العصير الخفيف اللذيذ في أكواب طويلة وباردة جدًا.


تعليق ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   إرما ليتيسيا مونتويا مونتويا دي أوكا قال

    كم من الوقت يستغرق ذلك