هذا عصير خفيف له نكهة لذيذة ، الوصفة سهلة التحضير ، لا تحتوي على العديد من المكونات ويمكنك تناولها في أي وقت من اليوم وحتى مع الوجبات الرئيسية للغداء أو العشاء.
تم تصميم عصير الفراولة والكمثرى الخفيف خصيصًا ليتمتع به جميع أولئك الذين يطبقون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو خطة صيانة لأن هذا العصير يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.
المقادير:
2 كمثرى
1 كوب فراولة طازجة
1 كوب زبادي عادي غير دسم
مكعبات الثلج حسب الرغبة
إعداد:
يجب أولاً غسل الثمار جيدًا وإزالة ساق الفراولة وتقشير الكمثرى وتقطيعها إلى قطع. ثم ضع الثمار في كأس الخلاط وأضف الزبادي قليل الدسم وبعض مكعبات الثلج شيئًا فشيئًا.
امزج هذه المكونات جيدًا وقدم هذا العصير الخفيف اللذيذ في أكواب طويلة وباردة جدًا.
كم من الوقت يستغرق ذلك