سيساعدك هذا العصير الغني على إنقاص الوزن واستبدال إحدى الوجبات اليومية ، فمن الضروري أن تحصل على جميع الفيتامينات والمعادن من هذا العصير ، والتي أنصحك بتناولها وقت القيام بذلك.
المكونات
ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة أو الكاملة (طبيعية مائة بالمائة)
3 شرائح أناناس
2 ملاعق كبيرة بودرة التحلية
½ خيار مقشر
1 كوب عصير أناناس
إعداد
ضعي ملاعق بذور الكتان وشرائح الأناناس المقشرة ورقائق مقطعة إلى قطع صغيرة ، ومسحوق التحلية وشرائح الخيار الرفيعة في جرة الخلاط ، وأخيرًا أضيفي كوب الأناناس ، وغطي المرطبان واخلطيهما. نضع العصير في كوب طويل مع شفاط ونزين حافة الزجاج بشريحة برتقالية ونصف خيار وأناناس.