شلوريلا

ربما لم تسمع عن هذا المنتج من قبل ، فهو عبارة عن طحالب صغيرة جدًا توفر لنا خصائص وفوائد رائعة لجسمنا إذا تناولناه.

وهي من الطحالب المعروفة لأنها تساعد على إزالة السموم من الجسم ، وهي مطهرة وتوفر كمية كبيرة من الكلوروفيل ، وتوفر معادن وفيتامينات رائعة ، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 ، ولهذا السبب يستهلكها الكثير من النباتيين. 

الكلوريلا هي نوع من الطحالب الدقيقة الخضراء أحادية الخلية الموجودة في المياه العذبة ويمكن القول إنها واحدة من أقدم الكائنات الحية في مياه الكوكب.

فوائد شلوريلا

تعيش هذه الطحالب المجهرية في المياه العذبة وتوجد منذ أكثر من 540 مليون سنة ، وهي واحدة من الكائنات الحية البدائية التي لا تزال سارية المفعول حتى اليوم.

لديها قدرة كبيرة على البقاء ، لذلك نجدها عمليا دون تغيير من أصولها.

له نمو كبير ، يتطور بسرعة وضمن تركيبته نجد مصدرًا كبيرًا للبروتينات والفيتامينات والمعادن. إنه أحد أكبر مصادر الكلوروفيل التي نجدها حاليًا. أكثر بكثير من السبانخ أو البروكلي أو السلق.

الكلوروفيل هو سبب التمثيل الضوئي في النباتات وفي جسم الإنسان ينتج تأثيرات مضادة للأكسدة وتنقية ، ولهذا السبب فإن استهلاكه مفيد. نخبرك هنا بالمزايا التي نبرزها أكثر من غيرها.

• يساعد الكلوروفيل الذي يحتويه على الامتصاص المعوي ويمكن أن يحقق ذلك تمتص المواد الكيميائية السامة أو المسرطنة.
• إنه منتج يساعدنا على إزالة السموم بسهولة وبشكل طبيعي.
•  من ناحية أخرى ، يقال أن لديها ملف تأثير المناعة إذا استهلكت بانتظام.
• ينتج تأثيرات مسكنات الآلام ومضادات الالتهاب.
• Su مساهمة غذائية كبيرة يمكن أن يكون بمثابة مكمل إذا أضفناه في العصائر أو الفواكه أو الصلصات أو الصلصات لسلطاتنا.
• يمكن أن تستهلك على شكل نظام غذائي علاجيتستهلك مقدار 5 جرام في كوب ماء ثلاث مرات في اليوم. التأثير الذي يعطينا هو إشباع.
• يمكنك استخدامها لإثراء وصفات حياتكستحصل على نكهات جديدة وتثريها بطريقة طبيعية وبسيطة جدا.

خصائص شلوريلا

الخصائص الغذائية للكلوريلا هي التي تجعلها منتجًا طبيعيًا رائعًا للاستهلاك البشري.

• إنها الخضار التي المزيد من الكلوروفيل يساهم.
• 60٪ من تكوينها البروتين.
• جرعة 5 غرامات تغطي الاحتياجات اليومية لدينا من حيث البروتينات، لذلك ، يوصى به بشدة لجميع الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا.
• يحتوي على أكثر من 20 نوع من الفيتامينات والمعادن: A و B12 و C و D و E و K1 و B2 و B3 و B6 و B9 (حمض الفوليك).
• وهي غنية بالبيتا كاروتين. أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية.
• فقط من خلال استهلاك 5 جرام سنحصل على نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين أ.
• La بروفيتامين أ إنه ضروري لصحة الجلد والعينين والأغشية المخاطية.
• مع 5 جرامات بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لدينا أيضًا الحديد والزنك المتوقعان.
• يجب أن تستهلك بكميات صغيرة وبالتالي ، فإن مدخول السعرات الحرارية وبالتالي في المغذيات الكبيرة يظل منخفضًا ، وكذلك استهلاك الطاقة ، وهو ليس مهمًا جدًا.

مساهمة كبيرة من فيتامين ب 12

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على هذه الطحالب أنها غنية جدًا بفيتامين ب 12 ، وهو فيتامين موجود عادة خاصة في اللحوم الحمراء ذات الأصل الحيواني.

ومع ذلك ، فقد خلصت هذه الدراسات نفسها إلى أن فيتامين ب 12 في لا يتم استيعاب فول الصويا أو السبيرولينا بشكل صحيح من قبل الجسملذلك ، فإن كل من تناوله بانتظام لزيادة تناوله لهذا الفيتامين لن يحقق الغرض منه.

من الناحية المثالية ، تناول مكملات فيتامين ب 12 المختبرة طالما أنك تعاني من نقص وتناول هذه الأطعمة كدعم ، ولكن لا تجعلها المصدر الوحيد لأنها لن تكون كافية.

كلوريلا نفسها لديها B12 نشط ويمكن استيعابهالذلك ، إذا وجدت ذلك ، فقد يساعدك على تحسين مستوياتك.

من أين تشتري شلوريلا

بمجرد معرفة جميع المعلومات ، ستحتاج إلى معرفة مكان العثور على هذه الطحالب الدقيقة المفيدة للجسم. يمكن الحصول عليها بتنسيقات مختلفة وسيتعين عليك الحصول على الشكل الذي يناسب أذواقك واحتياجاتك.

هناك طريقتان لإدخاله في نظامك الغذائي: مسحوق وأقراص أو معينات.

يجب خلط الأول مع السائل ، إما الماء أو العصير أو شاي الأعشاب أو إضافته إلى العصير. يمكنك زيادة خصائص المخفوقات التي تستهلكها عادة لتحسين صحتك. سيوفر المزيد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية وخاصة الكلوروفيل.

من ناحية أخرى ، إذا كنت لا ترغب في خلط طعامك ، فيمكنك تناوله مباشرة على شكل أقراص أو أقراص أو كبسولات.

ستجد هذه الطحالب في متاجر الأعشاب والمتاجر المتخصصة في منتجات طبيعية معينة. من الممكن أيضًا العثور عليه وشرائه في المتاجر عبر الإنترنت. سواء في التنسيق الذي تختاره ، سيكون لديهم بالتأكيد.

لا تبحث عن أرخص خيار أو تشتريه ، لأن السعر مميز بالجودة ، ابحث دائمًا عن توصية من المتخصص من المتجر لأنه سيعرف كيف يضايقك بأفضل طريقة.

إذا قررت الشراء عبر الإنترنت ، فتعرف على المنازل والشركات التي تقف وراء ذلك لأنه في كثير من الحالات قد لا يكون التكوين الذي يبيعونه لنا هو ما تقوله الحزمة ، في الأمور الصحية علينا أن نولي اهتمامًا خاصًا حتى لا نغش .

صحتنا دائما على المحك. أخيرًا ، ليس الأمر نفسه عند شراء كلوريلا من الصين أو اليابان أو كوريا ، اكتشف ذلك من قبل.