هذا نظام غذائي مصمم لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة. إنها خطة بسيطة للغاية ، فهي تعتمد بشكل أساسي على تناول بياض البيض المطبوخ والطماطم. إذا قمت بذلك ، فأنت تفعل ذلك بصرامة ، وسوف تسمح لك بخسارة حوالي 2 كيلو جرام في 8 أيام.
إذا كنت عازمًا على تطبيق هذا النظام الغذائي ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق النكهات الخاصة بك مع التحلية وتتبيل وجباتك بالملح وكمية قليلة من زيت الزيتون. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.
قائمة الطعام اليومية:
الإفطار: 1 منقوع ، 1 طماطم ، بياض البيض.
منتصف الصباح: 1 زبادي قليل الدسم و 1 طماطم.
الغداء: طماطم وبياض بيض وفواكه. يمكنك أن تأكل كمية الطماطم والأبيض الذي تريده.
بعد الظهر: 1 زبادي قليل الدسم و 1 طماطم.
وجبة خفيفة: 1 منقوع ، 1 طماطم و 1 بياض بيضة.
العشاء: 120 جرام. لحم أو دجاج أو سمك ، طبق عميق من الطماطم وبياض البيض و 1 فاكهة.
قبل النوم: 1 تسريب.