رجيم بياض البيض والطماطم

أكل 3

هذا نظام غذائي مصمم لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة. إنها خطة بسيطة للغاية ، فهي تعتمد بشكل أساسي على تناول بياض البيض المطبوخ والطماطم. إذا قمت بذلك ، فأنت تفعل ذلك بصرامة ، وسوف تسمح لك بخسارة حوالي 2 كيلو جرام في 8 أيام.

إذا كنت عازمًا على تطبيق هذا النظام الغذائي ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق النكهات الخاصة بك مع التحلية وتتبيل وجباتك بالملح وكمية قليلة من زيت الزيتون. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.

قائمة الطعام اليومية:

الإفطار: 1 منقوع ، 1 طماطم ، بياض البيض.

منتصف الصباح: 1 زبادي قليل الدسم و 1 طماطم.

الغداء: طماطم وبياض بيض وفواكه. يمكنك أن تأكل كمية الطماطم والأبيض الذي تريده.

بعد الظهر: 1 زبادي قليل الدسم و 1 طماطم.

وجبة خفيفة: 1 منقوع ، 1 طماطم و 1 بياض بيضة.

العشاء: 120 جرام. لحم أو دجاج أو سمك ، طبق عميق من الطماطم وبياض البيض و 1 فاكهة.

قبل النوم: 1 تسريب.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.