هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن. إنها خطة بسيطة للغاية ، فهي تعتمد بشكل أساسي على تناول الموز والبابايا. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة حوالي 1 كيلو في 5 أيام فقط.
إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فيجب أن تتمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتحلية السوائل الخاصة بك بالمُحلي ، وتتبيل وجباتك بالملح وكمية قليلة من زيت الزيتون. يجب عليك تكرار القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.
قائمة الطعام اليومية:
الإفطار: 1 منقوع ، 1 موزة ، 1 بابايا.
منتصف الصباح: موزة و aya بابايا.
الغداء: 100 جرام. لحم أو دجاج ، 1 زبادي قليل الدسم ، موزة واحدة وبابايا.
منتصف بعد الظهر: موزة and بابايا.
وجبة خفيفة: 1 منقوع ، 1 موزة و 1 بابايا.
العشاء: حصة صغيرة من سلطة الخضار من اختيارك والموز والبابايا. يمكنك أن تأكل كمية الموز والبابايا التي تريدها.
قبل الذهاب إلى الفراش: 1 ثمرة حمضيات من اختيارك أو 1 منقوع.