أبطال هذا التنقية ليسوا أقل من تفاح ، كرفس وليمون. ثلاثة مكونات تكمل بعضها البعض بشكل مثالي ، من حيث الذوق والخصائص الغذائية ، والفوائد التي يجلبها المرء تكمل الأخرى.
المثالي هو الحصول على هؤلاء الفواكه والخضروات في أحسن الأحوال ، مع العلم أنهم يأتون من الحقول المجاورة والحدائق البيئية. سنستفيد من كل شيء ، في قشر الفاكهة يمكن أن تكون مفيدة للغاية لأن معظم العناصر الغذائية والفيتامينات موجودة هناك.
هذه الأطعمة الثلاثة لها فضل القضاء على السموم التي تتراكم في الجسم والتي بمرور الوقت تجعلنا نمرض.
التفاح الأخضر والكرفس والليمون لتنقية نفسك
يمكنك استعادة الطاقة في شهر واحد فقط إذا قمت بعمل عصائر خضراء مع التفاح والليمون والكرفس. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تفقد الوزن وتزيد من دفاعاتك.
إنه في تغيرات الموسم عندما يكون أفضل وقت لتنفيذ علاجات التطهير هذه ، في هذه التغييرات يصبح الكائن الحي أكثر ضعفًا ويحتاج إلينا لتنظيفه وتقويته.
الخصائص الغذائية
- ليمون: هي فاكهة تزيل السوائل والسموم من الجسم ، وهي مشهورة بوجودها أفضل الأطعمة القلويةأي أنه يساعد في الحفاظ على أفضل مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم والحفاظ على جهاز هضمي جيد. إذا حصلنا على ليمون جيد ، فيمكننا الاستفادة من كل قشورهم ، دون استخدام الجزء الأكثر بياضًا في الواقع لأنه سيجعل العصير مرًا.
- كرفس: مثالي لاجل تنقية الكلى والتخلص من السوائل بقايا الطعام ، وهي من أكثر الخضروات المدرة للبول التي نجدها في الطبيعة.
- تفاحة خضراء: التفاح مثالي للحصول على أ جرعة إضافية من الطاقة وحيوية ، كما أنها غنية بالألياف وتمنحنا الشعور بالشبع.
هذه الهزة نستطيع أخذ على الريق في الصباح قبل الإفطار بنصف ساعة ، وقبل الغداء بنصف ساعة ، وكوب آخر في منتصف فترة ما بعد الظهر لتناول وجبة خفيفة.
يمكننا القيام بهذا التصحيح مرتين في السنة، مرة في بداية الخريف ومرة في بداية الربيع. ستكون قادرًا على تقوية دفاعاتك وفقدان الوزن الزائد ، وستحصل على جرعة إضافية من الطاقة و ستشعر بتحسن كل يوم.