يتم استهلاك الأنابيب في أي وقت من السنةومع ذلك ، فإن أي شخص لديه بلدة "في متناول اليد" في الحفلات سيلاحظ أن بذور عباد الشمس في العديد منها ، أحد الأبطال الخفيين.
هم صغيرون جدا لكننا نستهلك ما يكفي منا يمكن أن يحسن صحتنا. إنها غذاء صحي للقلب وتساعد في الحفاظ على الدورة الدموية الجيدة.
بذور زهرة عباد الشمس
تم العثور على الأنابيب ضمن مجموعة فواكه جافة، يتم تناولها كوجبة خفيفة أو مرافقة لوجبات أخرى ، على سبيل المثال يتم إضافتها نيئة أو محمصة في السلطات أو كريمات الخضار أو في عجين اللحوم والأسماك.
ينصح بالاستهلاك في شكل ضخ لأولئك الذين لديهم المزاج والانفجارات المتوترة لا يمكنهم السيطرة عليها ، يمكن إجراء هذا التسريب بسهولة بالغة.
للقيام بذلك سوف تحتاج إلى طحن قطع الأنابيب إلى قطع صغيرة جدًا وتغلي في كوب من الماء حتى يلين. يغلي لبضع دقائق وغطاء للراحة.
يتم تصفية الخليط ، ويمكن تحليته لتحسين التجربة ، والمثالي هو استخدام مُحلي طبيعي لا يأتي من قصب السكر ، لأنه على المدى الطويل يمكن أن يكون ضارًا بصحتنا.
هذا التسريب مريح، يهدئ المستخدم ، يمكن تناوله عدة مرات في اليوم وهو مثالي للحفاظ على حالة الإثارة والتوتر.
فوائد بذور عباد الشمس
إذا كنت أحد الأشخاص الذين يستهلكون الغليون بانتظام ، فستلاحظ بالتأكيد الفوائد ولكنك لن تعرف كيفية التعرف عليها. بعد ذلك ، نسلط الضوء على أشهرها.
- مثالي للرياضيين: يقلل من الإصابات المعتادة التي تسببها الرياضة والتمارين البدنية.
- خصائص القلب والأوعية الدموية: تساعد في منع مشاكل القلب.
- يساعد على تحسين نشاط المخ: لمحتواها العالي من الفوسفور والمغنيسيوم.
- فيتامين ه أنه يعتني بالبشرة ويقويها ويتركها ناعمة ومرنة.
تحتوي الأنابيب على نسبة عالية من الدهون ، ومع ذلك فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الدهون الصحية، بواسطة 100 جرام من المنتج تحتوي على 45 جرامبينما يحتوي على 28 جرامًا من البروتين و 8,5 جرامًا من الكربوهيدرات ومجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات.