اليقطين نبات يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. وهو غذاء يستخدم على نطاق واسع في العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن ومن قبل الأشخاص الذين يعانون من بطء الهضم وكسل المرارة واضطرابات المعدة بشكل عام.
إذا كنت تحب هذه الخضار ، فهذا النظام الغذائي مثالي لك. يمكنك القيام بذلك لمدة 7 أيام فقط ، وإذا اتبعته حرفياً ، فستخسر حوالي 3 كيلوغرامات. يجب أن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء ، وتذوق السوائل الخاصة بك مع التحلية وتتبيل وجباتك بالملح وكمية قليلة من زيت عباد الشمس.
قائمة الطعام اليومية:
الفطور: 1 منقوع من اختيارك (شاي ، قهوة أو متة مطبوخة) وتفاحة واحدة.
منتصف الصباح: 50 جرام. من الجبن للتحية.
الغداء: كوب من المرقة الخفيفة واليقطين. يمكنك أن تأكل الكمية التي تريدها من الاسكواش.
بعد الظهر: كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة خفيفة: 1 منقوع من اختيارك (شاي ، قهوة أو متة مطبوخة) و 1 زبادي قليل الدسم.
العشاء: 100 جرام. الدجاج المشوي أو السمك واليقطين. يمكنك أن تأكل الكمية التي تريدها من الاسكواش.
بعد العشاء: 1 منقوع من اختيارك (شاي ، قهوة أو متة مطبوخة).
احب الاسكواش .. احب هذا الرجيم قبلة للجميع
هذا النظام الغذائي جيد جدًا ، يبدو كما لو كان سيخدمني ، أنا أعيش آكل اليقطين ، أصدقائي يشحنونني لأن بشرتي اتخذت لونًا برتقاليًا ، سأخبرك كيف كان عجاج
أعتقد أن هذا النوع من النظام الغذائي جيد جدًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن الزائد بطريقة ما ... فهو يساعدك على الهضم وهو أيضًا غني جدًا ...