هذا نظام مصمم خصيصًا للأشخاص المتعصبين للجبن القريش والذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن بضعة كيلوغرامات إضافية تزعجهم كثيرًا. إنها خطة بسيطة للغاية لا يمكنك وضعها موضع التنفيذ إلا لمدة 7 أيام ، وإذا قمت بذلك بشكل صارم ، فستسمح لك بخسارة حوالي 2 كيلوغرامات.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, zumo de limón y aceite زهرة الشمس.
قائمة الطعام اليومية:
الفطور: منقوع و 100 غرام. من الجبن.
منتصف الصباح: حصة واحدة من الجيلاتين الخفيف.
الغداء: مرق خفيف 500 جرام. جبن قريش و 2 برتقال أو جريب فروت. يمكنك شرب كمية المرق التي تريدها.
بعد الظهر: كوب من عصير الفاكهة.
وجبة خفيفة: منقوع و 100 جرام. من الجبن.
العشاء: مرق خفيف 500 جرام. الجبن القريش ، حصة واحدة من اختيارك من سلطة الخضار النيئة ، و 1 من التفاح أو الكمثرى. يمكنك شرب كمية المرق التي تريدها.
قبل النوم: كوب واحد من شاي بولدو أو شاي البابونج.