شوربة حرق الدهون

واحد من أشهر أنواع الحساء لإنقاص الوزن ونفقد كل الكيلوغرامات التي نريد التخلص منها. إنها وصفة لا تخرج عن الأسلوب وقد سمع عنها كثير من الناس في وقت ما.

إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك ، انتبه لأننا سنخبرك ما يتكون هذا النوع من النظام الغذائي ، وما هي خصائصه ، وكيف يتم عمله وما هي فوائد. 

يمكن أن يصبح نظامك الغذائي الرئيسي ، حساء حرق الدهون مصمم لخسارة الوزن بسرعة وأمان ، ومع ذلك ، لا ينبغي اتباعه لأكثر من سبعة أيام متتالية لأن الجسم يمكن أن يعاني من نقص التغذية. يخرج طرق سريعة وهذا واحد منهم ، لأن النتائج تظهر في غضون يومين فقط.

خصائص حساء حرق الدهون

يتكون هذا النظام الغذائي من مكونات طازجة وطبيعية ، ويسهل العثور عليها ويتم إجراؤه بسهولة في المنزل ، مع تخصيص القليل من وقتنا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو لا يساعدنا على إنقاص الوزن فحسب ، بل يوفر لنا أيضًا مزايا أخرى نبرزها أدناه.

• مفيد ل إزالة السموم الكائن الحي.
• لديها مدة 7 أيام.
• ل تحطم النظام الغذائي في نفس الوقت متوازنة.
• إنه فعال وسريع.
• يمكننا القيام بذلك ليس فقط لفقدان الوزن ولكن أيضًا طبق.
• تبين أ حساء متوازن وصحي.

طريقة تحضير شوربة حرق الدهون ومكوناتها

التحضير بسيط للغاية ، يجب أن تأخذ جميع المكونات وتضعها في وعاء. سنملأ بالماء ونغطيها ونغليها من أجل أ ينضج لمدة 45 دقيقة.

بعد ذلك نخبرك بالمكونات التي يتكون منها وصفاته.

• متوسط ​​العقيد: يستخدم الكرنب على نطاق واسع في الحميات الغذائية لفقدان الوزن. إنه غذاء صحي لأنه يوفر لنا كميات كبيرة من الكبريت والبوتاسيوم والكالسيوم. إنه هضمي ومدر للبول ، لذا يوصى بتجنب الإمساك العرضي. يوفر 40 سعرًا حراريًا فقط لكل 100 جرام من المنتج.
• 6 بصل: هذه الوصفة تحتوي على البصل بكميات كبيرة لأنه غذاء ذو ​​قوة تنقية عالية ، فهو يزيل السموم من الجسم كما يوفر لنا الفوسفور والبوتاسيوم والكبريت ويرطبنا. يوفر البصل المطبوخ 20 سعرة حرارية فقط.
• 6 حبات من الطماطم: الطماطم من الخضار المضادة للأكسدة ومدر للبول ، فهي تنشط الجسم وتبرز لمحتواها العالي من الفوسفور والبوتاسيوم والكلور. تعطينا الطماطم 19 سعرة حرارية فقط ، مما يجعلها واحدة من أفضل الأطعمة التي يمكن أن نستهلكها في نظام غذائي لفقدان الوزن.
• 4 سيقان من الكرفس: يساعدنا الكرفس أيضًا على تنقية الجسم ، خاصةً لأنه يزيد من نشاط الكلى لدينا ، والكلور والكبريت والنحاس والكالسيوم والصوديوم ، مما يجعله أحد المكونات التي يجب مراعاتها في هذا الحساء الذي يحرق الدهون. 100 جرام من الكرفس يعطينا 19 سعرة حرارية.

إنها وصفة بسيطة للغاية ، يمكنك إضافة أي محسن للنكهة تريده طالما أنه لا يضيف دهونًا ، أي يمكننا إضافة التوابل والليمون والقليل من الملح ، لكننا سنتجنب استخدامها لأن الصوديوم يجعلنا نحتفظ بالسوائل ونسعى هو أن ينكمش.

كيف تأخذ حساء حرق الدهون

يجب اتباع حساء حرق الدهون من خلال خطوات محددة لأن الكميات والأوقات تختلف مع مرور الأيام. كما ذكرنا فهي تستمر لمدة 7 أيام ولا يجب تجاوزها هذه المرة.

• في اليومين الأولين ، سيتم تناول حساء حرق الدهون طوال اليوم.أ ، باستثناء الإفطار. في حالة الإفطار ، يُسمح بتناول البسكويت أو خبز القمح الكامل مع جزء من الجبن الطازج منزوع الدسم والقهوة بالحليب الخالي من الدسم. باقي اليوم ، كمية الحساء التي تريدها ستستهلك.
• اليوم الثالث والرابع والخامس سوف نأكل الحساء ونقدم لك حصة 50 جرام من صدور الدجاج أو الديك الرومي ، أو إذا كنت تفضل علبة تونة طبيعية. سوف ترضينا هذه البروتينات ويمكننا الاستمرار في نظامنا الغذائي. بالنسبة للخضروات ، أضف الباذنجان أو الكوسة أو القرنبيط أو السبانخ إذا كنت تفضل تغيير النكهة.
• اليوم السادسيتم إضافة الكربوهيدرات ، مثل الأرز أو معكرونة القمح الكامل المدمجة في الحساء.
• في اليوم السابع ، سننتهي بيوم كامل من حساء حرق الدهون ، مع تناول وجبة الإفطار في اليومين الأولين.

يجب أن يقترن هذا النظام الغذائي أيضًا باحتياجاتنا ، فلا يتعين علينا تجويع أو تعريض صحتنا للخطر. هكذا، في حالة القيام بذلك والرغبة في تناول المزيد من البروتين أو الكربوهيدرات ، يمكننا أن نفعل ذلك طالما أننا نستهلكه بدافع الضرورة وليس بسبب الشراهة.

El خبز القمح الكامل في وجبة الإفطار من الضروري أن يتمتع الجسم بالطاقةإذا تجاهلنا الكربوهيدرات يمكننا أن نشعر بالضعف ونريد أن نأكل أشياء أخرى.

إنه نظام غذائي مختلف ، هناك العديد من إصدارات حمية حساء حرق الدهونومع ذلك ، في كثير من الأحيان علينا أن ننتبه لجسمنا ونستهلك ما يطلبه منا الجسم. المثالي هو أن تصاحب خلال هذا الأسبوع من النظام الغذائي القليل من التمارين أو النشاط البدني المعتدل حتى تتمكن من فقدان الحجم في تلك المناطق التي تريدها.

بمجرد الانتهاء من النظام الغذائي ، عد إلى نظام غذائي متوازن ، مع الأطعمة الموسمية ، وجرب التبخير أو الكي أو التحميص ، وتخلص من الدهون السيئة حتى لا يكون للجسم تأثير غير مرغوب فيه. إذا بذلنا جهدًا لإنهاء نظام غذائي وتمكنا من إنقاص الوزن بعد جهودنا، يجب أن نكون حريصين على عدم العودة إلى عاداتنا الغذائية السيئة. 

يمكن اتباع هذا النظام الغذائي باعتباره نظامًا غذائيًا قاسيًا دون الحاجة إلى الاستمرار لمدة أسبوع كامل ، أي يمكننا تناول الحساء الذي يحرق الدهون لمدة يومين متتاليين حتى يزيل الجسم السموم ولا نشعر بالثقل ، لأن اعتمادًا على الحالة ، يمكن أن نشعر بالثقل لموسم و يساعدنا هذا الحساء على الشعور بالضوء. 

استشر طبيبكأو رغبتك في إنقاص وزنك ووضع نفسك في أيدي محترفين حتى يتمكنوا من إرشادك طوال عملية الخسارة ، من المهم عدم اللعب بجسمنا لأننا قد نعاني من نقص في التغذية وعلى المدى الطويل ، لديك مشاكل صحية خطيرة.