هل تعلم أن هناك أدلة تثبت ذلك المنتجات المصنوعة من نبات الكاكاو، وخاصة الشوكولاتة الداكنة ، هل يمكن أن تكون مفيدة لقلوب الناس؟
هنا نوضح لماذا يوصى بتناول الشوكولاتة الداكنة بشكل متزايد فيما يتعلق بالوقاية من أمراض القلب.
إنه أحد أكبر مصادر مضادات الأكسدة
تعزز الشوكولاتة الداكنة طول العمر لأنها من بين أفضل 10 مصادر غذائية لمضادات الأكسدة. كونها غنية بالفلافونيدات النشطة بيولوجيًا والثيوبرومين ، فإن استهلاكها المنتظم له آثار إيجابية على خلايا القلب ، وكذلك الأوعية الدموية.
يحسن الدورة الدموية
تم ربط البوليفينول ، وهو مركب نشط موجود في الشوكولاتة الداكنة ، بتحسين تدفق الدم. شهد الأشخاص المصابون بمرض الشرايين المحيطية ، الذي يسبب تقلصات مؤلمة عند ممارسة الرياضة وحتى المشي ، تحسنًا ملحوظًا خلال دراسة واحدة. والسبب أنهم تناولوا 40 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة في اليوم لفترة من الوقت.
قد يخفض ضغط الدم
إذا كان ضغط دمك يرتفع على مر السنين ، فقد تكون مهتمًا بمعرفة أنه وفقًا للأبحاث ، فإن تناول الشوكولاتة الداكنة يوميًا يمكن أن يساعدك في تحقيق انخفاض كبير في ذلك. يمكن أن ينخفض الضغط الانقباضي إلى ثلاث نقاط والانبساطي نقطتين.
إنها حليف في مكافحة الكوليسترول
يرتبط الكوليسترول الضار أو الكوليسترول السيئ بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، وله عدو كبير في الشوكولاتة الداكنة أظهرت الأبحاث أن هذا الطعام يقلل من الكوليسترول السيئ ويزيد من الكوليسترول الحميد أو الكوليسترول الجيد. يبدو أن اللوم يقع على الثيوبرومين ، وهو مركب موجود في الكاكاو.
يريح قلبك من التوتر
غالبًا ما يتم التغاضي عنه ، لكن الإجهاد مشكلة صحية خطيرة جدًا ، خاصة القلب. يمكن أن يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام في حماية قلبك إذا كنت تحت الضغط عن طريق تخفيف أعراض هذا الاضطراب ، مثل ارتفاع ضغط الدم والالتهابات. عرضت إحدى الدراسات مجموعتين من الأشخاص لمواقف عصيبة. أكل أحدهما شوكولاتة داكنة والآخر لم يأكل. وأولئك الذين كانوا في السابق لديهم مستويات منخفضة من هرمونات التوتر المنتشرة في دمائهم بعد الاختبار.