ثلاثة أشياء يجب وضعها في الاعتبار قبل حمامات الشمس غير المنضبط

يتشمس إنه نشاط ممتع للغاية ، لكنه على المدى الطويل يمكن أن يضر بصحة الناس. ارتبط التعرض غير المنضبط لأشعة الشمس بالتجاعيد والعيوب وسرطان الجلد.

أسمر

هل البشرة المدبوغة جميلة بالنسبة لك؟ بالتأكيد ، لكن من المهم معرفة أن اللون الذهبي اللطيف الذي يكتسبه الجسم ناتج عن إصابة الطبقة العليا من الجلد. بحيث لا تسرع الأشعة فوق البنفسجية شيخوخة الجلد أو تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، استخدم واقٍ من الشمس SPF 30 أو أعلى.

الحروق

وإذا كانت الدباغة تشكل خطورة على الصحة ، فإن الحروق لا تقل خطورة. يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ويشعر الشخص بالألم والحرق عند التلامس. يتعلق الامر ب حروق من الدرجة الأولى (تؤثر فقط على الطبقة الخارجية من الجلد) ويمكنك الحصول على بعض الراحة مع الإيبوبروفين والمواد الهلامية المبردة (أفضل إذا كانت تحتوي على الصبار) ، على الرغم من أنها تتطلب وقتًا للشفاء يتراوح بين أسبوع وثلاثة أسابيع ، وخلال هذه الفترة ، يمنع بشدة إعادة التعرض لأشعة الشمس.

شيخوخة

يمكن لأشعة الشمس أن تجعلك تبدو أكبر سناً من خلال إتلاف ألياف في الجلد تسمى الإيلاستين. عندما يحدث هذا ، يبدأ في الترهل والتمدد ، مما يؤدي إلى ظهورها التجاعيد في مناطق مثل محيط العينين والجبهة والفم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا ننسى الأضرار الأخرى للشمس ، مثل البقع والمناطق الداكنة.

اختتام

إذا كنت ترغب في منع حروق الشمس والتجاعيد وسرطان الجلد والأضرار الأخرى ، ابق بعيدًا عن الشمس ، خاصةً بين الساعة 10 صباحًا و 16 مساءً ، حيث تكون أشعة الشمس أقوى. إذا كان من الضروري للغاية أن تكون بالخارج ، فاستخدم واقية من الشمسارتدِ قبعة ونظارات شمسية وقم بتغطية بشرتك بالملابس. إذا لاحظت أي تغيير في الشامة أو البقعة ، أو قرحة لا تلتئم ، فحدد موعدًا مع طبيبك.