هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى تنقية أجسامهم لأنهم يأكلون أو يشربون أكثر من المعتاد أو بكميات زائدة. الآن ، يمكن لأي شخص في السن القانونية أن ينفذها ولمدة 3 أيام فقط.
إذا كنت عازمًا على تطبيق هذا النظام الغذائي المنقي للبرتقال والخرشوف ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، وتذوق نكهاتك بالمُحليات وتتبيل الخرشوف بالملح فقط. كمية قليلة من زيت الزيتون.
قائمة الطعام اليومية:
الإفطار: 1 منقوع ، خرشوف ، برتقال.
منتصف الصباح: 1 خرشوف و 2 برتقال.
الغداء: خرشوف وبرتقال. يمكنك أن تأكل كمية الخرشوف والبرتقال التي تريدها.
بعد الظهر: كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم أو 1 زبادي خالي الدسم.
وجبة خفيفة: 1 منقوع ، 1 خرشوف و 1 برتقال.
العشاء: خرشوف وبرتقال. يمكنك أن تأكل كمية الخرشوف والبرتقال التي تريدها.
قبل النوم: 1 تسريب هضمي.