¿مع القاعدة تزن أكثر؟ تميل الدورة الشهرية عند النساء إلى الارتباط الوثيق بزيادة أو نقصان وزن الجسم ، ليس فقط أثناء الحيض ، بل يحدث هذا أيضًا قبل وبعد الحيض.
لفهم جيد لأنك مع القاعدة تزن أكثردعونا نرى ما الذي يؤثر على أجسامنا لإحداث هذا التغيير في الوزن. بالنسبة الى جمعية الحمية الأمريكية هناك أربعة تغيرات في الوزن مرتبطة بمرحلة الحيض ، وهي:
حيض
عندما يبدأ الجسم في المعاناة الدورة الشهرية، ستشعر على الأرجح تشنجات وانتفاخ وتعب ومزاج غير مؤكد ، ولكن على الجانب الإيجابي عندما ينزف الجسم بنشاط يكون ذلك عندما بطانة الرحم الاستعداد لدورة دم جديدة.
وبمرور الوقت ، الشهية والرغبة في تناول الطعام وسيختفي الانتفاخ ، في الواقع ينخفض الوزن بعد توقف الدورة.
المرحلة مسامي
La المرحلة الجرابية هي عملية نضوج البويضات وفي هذه المرحلة ، سيسعى الجسم جاهدًا لاختيار البيضة المثالية بشكل طبيعي. هذا يصنع الهرمون هرمون الاستروجين زيادة.
لسوء الحظ ، فإن الزيادة في هذا الهرمون تحفز زيادة وزن الجسم وكذلك تزداد سماكة بطانة الرحم لاستقبال الأجنة التي تنتظر الإخصاب ، وهذا هو الوقت الذي يمكن أن يزيد فيه جسمك قليلاً حتى 1 كجم.
الإباضة
في مرحلة التبويض ستشعرين بنشاط أكبر ولكنك ستشعرين بالانتفاخ في كثير من الأحيان ، ويبدأ الثديان في الشد وسيكون لذلك تأثير على زيادة الوزن تعاني بعض النساء في هذه المرحلة أيضًا من طلب مفرط على الماء كاستجابة للهرمون.
المرحلة الصفراء
La المرحلة الصفراء يسمى الوقت بعد الإباضة. هذا هو الوقت الذي تحدث فيه الإباضة حتى اليوم الأول من حيض.
في هذه المرحلة لا تشعر بالانتفاخ لبضعة أيام. لكن بعد بضعة أيام تشعر بما يُعرف عمومًا بـ متلازمة ما قبل الحيض.
ضع في اعتبارك: كل النساء يعانين من دورات مختلفة وإذا كنت تأخذين وسائل منع الحمل الهرمونية زيادة الوزن يمكن أن تكون أكبر.
كما ترون ، تم التحقق بالفعل من أن الدورة الشهرية أثقل ، على الرغم من أن كل هذا يتوقف على أجسامنا وكيف يؤثر الحيض علينا.
أود الحصول على مزيد من المعلومات مثل هذا. ملاحظة جيدة جدا!