بعض الأسباب لتناول الخيار

خيار

مع 90٪ من الماء ، فإن خيار إنه من أغنى الأطعمة بالمياه ويساعد على ترطيب الجسم. إنه مكمل جيد لتقديم الجسم إضافة الماء ضروري يوميًا ، خاصة خلال الأشهر الأكثر دفئًا من العام.

El ماء يحتوي على يسمح للقضاء على السموم. تمتص كل ما لا يحتاجه الجسم كأنها مكنسة كهربائية وتفصلك عنها. الخيار والماء خياريتكون من الماء والخيار والسكر ، مما يساعد على القضاء على حصوات الكلى.

El خيار ليس فقط لأنه غني بالمياه ، ولكنه أيضًا منخفض جدًا في السعرات الحرارية ، وهذا هو سبب وجود هذا الطعام في العديد من أنظمة فقدان الوزن. يساهم محتواه العالي من الألياف أيضًا في تحسين الهضم، ينظم العبور المعوي ويمنع الإمساك المزمن.

يحتوي الخيار على الكثير الفيتامينات والمعادن. على سبيل المثال ، فيتامين أ ، ب ، ج الذي يجب تناوله يوميًا. تحتوي بشرة الخيار على 12٪ من احتياجات فيتامين سي اليومية. بالنسبة للمعادن ، فإن محتواها العالي من السيليكون والمغنيسيوم والبوتاسيوم يسمح بتوحيد لون البشرة وتنعيمها وتحسين مظهرها.

الخيار ممتاز مضاد للسرطان. في الواقع ، يحتوي على مواد تمنع سرطان الثدي والرحم والمبيض والبروستاتا. كما نجد اليقين المغذيات النباتية التي تنسب إليها الخصائص المضادة للسرطان.

الخيار غني أيضًا فيتامينات ب، بما في ذلك الفيتامينات B1 ، B5 ، B7. هذه الفيتامينات لها العديد من الخصائص مثل تخفيف القلق ، وتقليل بعض الآثار السلبية للتوتر ، وبالتالي فهي مثالية للعيش بسلام ، دون الكثير من الإجهاد.

للسبب نفسه ، يعد الخيار مكونًا ممتازًا للأداء العناية بالجمال التي يحتاجها الجلد. يساعد استخدامه اليومي في الحفاظ على بشرة شابة ورطبة.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.