هذا نظام غذائي مختلف عن غيره ، فهو يعتمد بشكل أساسي على تناول سلطة الفاكهة محلية الصنع إنه نظام غذائي سهل للغاية ، إذا قمت بتطبيقه بشكل صارم فسوف يسمح لك بفقدان حوالي 2 كيلوغرام في 7 أيام فقط. بالطبع ، لن تتمكن من القيام بذلك لفترة أطول مما هو مذكور أعلاه.
إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية جيدة ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق النكهات الخاصة بك مع التحلية وتتبيل وجباتك بالملح وكمية قليلة من زيت الزيتون. يجب عليك تكرار القائمة المفصلة أدناه كل يوم تقوم فيه بالرجيم.
قائمة الطعام اليومية:
الفطور: نقيع من اختيارك وكوب من سلطة فواكه.
منتصف الصباح: 1 زبادي قليل الدسم.
الغداء: سلطة فواكه. يمكنك أن تأكل قدر ما تشاء من سلطة الفاكهة.
بعد الظهر: حصة واحدة من الجيلاتين الخفيف.
وجبة خفيفة: 1 منقوع من اختيارك وكوب من سلطة فواكه.
العشاء: 50 جرام. من اللحم أو الدجاج أو السمك ، 50 جم. من 1 خضار نيء من اختيارك وسلطة فواكه. يمكنك أن تأكل كمية سلطة الفاكهة التي تريدها.