انقاص الوزن عن طريق شرب عصير البرتقال والجريب فروت

عصير -1

هذا نظام غذائي مصمم لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن بسرعة تلك الكيلوغرامات الزائدة التي تزعجهم كثيرًا. يعتمد بشكل أساسي على تناول عصائر البرتقال والجريب فروت الطازجة. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف يسمح لك بفقدان الوزن بحوالي 2 كيلو جرام في 6 أيام.

إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق السوائل الخاصة بك بالمُحليات وتوابل وجباتك إلى الحد الأدنى. يجب عليك تكرار القائمة المفصلة أدناه كل يوم تقوم فيه بتنفيذ الخطة.

قائمة الطعام اليومية:

الفطور: 1 نقيع ، 1 كوب عصير برتقال وكوب من عصير الجريب فروت.

منتصف الصباح: كوب من عصير البرتقال وخبز توست من القمح الكامل.

الغداء: 200 جرام. من اللحم أو الدجاج أو السمك ، كوب من عصير البرتقال وكوب من عصير الجريب فروت.

بعد الظهر: كوب من عصير الجريب فروت وخبز النخالة.

الوجبة الخفيفة: 1 منقوع ، كوب من عصير البرتقال وكوب من عصير الجريب فروت.

العشاء: طبق عميق من شوربة الخضار ، كوب من عصير البرتقال وكوب من عصير الجريب فروت.

قبل الذهاب إلى الفراش: كوب واحد من الحليب منزوع الدسم أو كوب واحد من اللبن الزبادي الخالي من الدسم.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.