تم تطوير هذا النظام الغذائي خصيصًا لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى خسارة بضعة كيلوغرامات إضافية وتنظيم نظام الإخلاء. إنها خطة سهلة للغاية ، فهي تعتمد على تناول هريس اليقطين. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة حوالي 2 كيلو جرام في 7 أيام فقط.
إذا كنت عازمًا على تطبيق هذا النظام الغذائي ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق السوائل الخاصة بك مع التحلية وتتبيل وجباتك بالملح وكمية قليلة من زيت عباد الشمس. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تقوم فيه بالرجيم.
قائمة الطعام اليومية:
الإفطار: 1 منقوع ، 1 فاكهة و 1 خبز توست من القمح الكامل مع مربى خفيف.
الغداء: 50 جرام. لحم مشوي ، دجاج أو سمك ، طبق عميق من هريس اليقطين ، 1 فاكهة و 1 منقوع.
وجبة خفيفة: 1 منقوع ، 1 فاكهة و 1 زبادي قليل الدسم.
العشاء: هريس اليقطين وجزء من الجيلاتين الخفيف. يمكنك أن تأكل كمية المهروس التي تريدها.
قبل النوم: 1 منقوع أو كوب من الحليب الخالي من الدسم.