هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص وزنهم ببضعة كيلوغرامات إضافية والتي تزعجهم كثيرًا. إنها خطة بسيطة للغاية ، فهي تعتمد بشكل أساسي على تناول حساء الهليون. إذا قمت بتطبيقه بشكل صارم ، فسوف يسمح لك بفقدان حوالي 1 كيلو في 2 ½ يوم فقط.
إذا كنت عازمًا على تنفيذ هذا النظام الغذائي ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق جميع الحقن مع التحلية ، وتحضير حساء الهليون في شكل خفيف وتوابل الوجبات في الحد الأدنى الطريق. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.
قائمة الطعام اليومية:
الفطور: 1 منقوع و 2 توست مائدة خفيفة مع حلوى خفيفة.
منتصف الصباح: حبة خوخ أو حبة كمثرى.
الغداء: كوبان من حساء الهليون وكوب من سلطة الفواكه.
منتصف بعد الظهر: 1 كيوي أو 1 جريب فروت.
وجبة خفيفة: 1 منقوع و 1 زبادي خالي الدسم مع الحبوب.
قبل العشاء: نصف قطعة توست بالجبن.
العشاء: طبق عميق من حساء الهليون وجزء كبير من الجيلاتين الخفيف.