هذا نظام غذائي مفعم بالحيوية مصمم خصيصًا لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن بضع كيلوغرامات إضافية تزعجهم كثيرًا. إنها خطة بسيطة للغاية ، فهي تعتمد على تناول الفواكه الطازجة. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة ما بين 1 و 2 كيلو جرام في 4 أيام فقط.
إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية جيدة ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا وتحلية جميع السوائل التي تتناولها بالمُحليات. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.
قائمة الطعام اليومية:
على الريق: 1 كوب من عصير الحمضيات.
الفطور: 1 منقوع (شاي ، قهوة أو متة مطبوخة) و 150 غ. من الفواكه المختارة.
منتصف الصباح: كوب أو كوبان من المرق الخفيف أو محلي الصنع.
الغداء: 500 جرام. من الفواكه من اختيارك وكوب واحد من شاي الهضم.
بعد الظهر: كوب من الحليب الخالي من الدسم
وجبة خفيفة: 1 منقوع (شاي ، قهوة أو متة مطبوخة) و 150 غ. من الفواكه المختارة.
العشاء: 500 جرام. من الفواكه من اختيارك وكوب واحد من شاي الهضم.
قبل النوم: كوب واحد من عصير الحمضيات.
هذا غير مثمر !! من أين تحصل على تلك الحيوانات المقلية تشرب الشاي أو المرق أو حتى أكثر عبثية ، الحليب !!!!
النظام الغذائي المقترح ليس مفعم بالحيوية. يشمل الحليب والمرق الذي لا يبدو أنه مرتبط بالفواكه أو الفاكهة أو البذور