هذا نظام غذائي بسيط للغاية لتطبيقه وسيساعدك على خسارة الوزن الزائد الذي يزعجك كثيرًا. يعتمد بشكل أساسي على تناول فطائر لحم الخنزير والجبن. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة كيلو جرام واحد في 1 أيام فقط.
إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق السوائل الخاصة بك مع التحلية وإعداد لحم الخنزير والجبن في شكل خفيف. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.
قائمة الطعام اليومية:
الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة أو المتة المطبوخة ، 1 تفاحة أو كمثرى ، 1 توست من خبز النخالة مع المربى الخفيف.
منتصف الصباح: 1 زبادي قليل الدسم مع الحبوب أو حصة واحدة من الجيلاتين الخفيف.
الغداء: مرق خفيف و 3 قطع من لحم الخنزير والجبن. يمكنك شرب كمية المرق التي تريدها.
منتصف بعد الظهر: 1 موزة أو 1 خوخ.
الوجبة الخفيفة: كوب من القهوة مع حليب خالي الدسم ، 1 برتقال أو جريب فروت و 1 توست من القمح الكامل مع مربى خفيف.
العشاء: مرق خفيف و 3 قطع من لحم الخنزير والجبن. يمكنك شرب كمية المرق التي تريدها.
تخسر كيلوغرامًا واحدًا في 1 أشهر ، ثم ستكره المرق والامباناداس لبقية حياتك هههه