هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى خسارة بضعة كيلوغرامات إضافية. إنه نظام غذائي بسيط للغاية ، فهو يعتمد بشكل أساسي على تناول الخوخ. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فإنه يسمح لك بخسارة 2 كيلو جرام في 8 أيام.
لتكون قادرًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، يجب أن تتمتع بحالة صحية صحية ، وأن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتحلية جميع السوائل التي تتناولها بالمُحليات ، وتتبل وجباتك بأقل قدر ممكن. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تقوم فيه بالرجيم.
قائمة الطعام اليومية:
الفطور: كوب حليب خالي الدسم و 1 خوخ.
منتصف الصباح: 1 منقوع و 1 خوخ.
الغداء: حصة واحدة من الدجاج المشوي أو اللحم و 1 حبات من الخوخ.
منتصف الظهيرة: 1 زبادي خالي الدسم.
وجبة خفيفة: 1 منقوع و 2 خوخ.
العشاء: طبق عميق من سلطة الأرز البني والفاصوليا الخضراء والطماطم والخرشوف والبصل و 1 خوخ.