انقاص الوزن عن طريق تناول الأناناس والدجاج

الجسم + اللوحة

هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى خسارة بضعة كيلوغرامات إضافية بسرعة. إنها خطة سهلة للغاية وتعتمد على تناول الأناناس والدجاج. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة حوالي كيلو جرام واحد في 1 أيام فقط.

إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتناول الدجاج المشوي أو المخبوز ، وتحلية السوائل الخاصة بك بالمُحليات وتبل وجباتك بالملح والأعشاب وكمية قليلة من زيت الزيتون. سوف تضطر إلى تكرار القائمة المفصلة أدناه كل يوم تقوم فيه بهذا النظام الغذائي.

قائمة الطعام اليومية:

الفطور: 1 منقوع و 150 غ. أناناس.

منتصف الصباح: حبة فاكهة من اختيارك.

الغداء: دجاج و 1 منقوع. يمكنك أن تأكل كمية الدجاج التي تريدها.

بعد الظهر: 1 زبادي خالي الدسم أو كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم.

وجبة خفيفة: 1 منقوع وخبز توست من القمح الكامل مع المربى أو الجبن الخفيف.

العشاء: أناناس و 1 منقوع. يمكنك أن تأكل كمية الأناناس التي تريدها.

قبل النوم: كوب واحد من عصير فاكهة من اختيارك.


تعليق ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   دوميدومي قال

    صحيح أنك إذا فقدت وزنك مع هذا النظام الغذائي ، فأنا أشهد بذلك ، فقد فقدت 2 كيلو جرام في 3 أيام لأنني أفقد الوزن بسرعة كبيرة ولكن بعد ذلك أهملت حوالي 5 أشهر وقمت بزيادتها مرة أخرى. اليوم أبدأها مرة أخرى لإنقاص وزني ... وأنني لا أفعل ذلك بحرف صارم للغاية لأنني بدأت أفكر في تأثير الارتداد ولا أريد زيادة المضاعفة ولكن بخير ... ابتهج! بالطبع ، يجب ألا يغيب عن البال أنه لا ينبغي فعل ذلك لفترة طويلة لأن فائض الأناناس ضار أيضًا. بركاته !!