انقاص الوزن عن طريق تناول الأفوكادو والطماطم

التوازن + الوجه

هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة التي تزعجهم كثيرًا. إنه نظام بسيط للغاية يعتمد على تناول الأفوكادو والطماطم. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة حوالي 1 كيلو في 5 أيام فقط.

إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق جميع السوائل مع التحلية والوجبات الموسمية بالملح وزيت الزيتون إلى الحد الأدنى. الخل البلسمي. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.

قائمة الطعام اليومية

الفطور: 1 منقوع من اختيارك و 1 زبادي قليل الدسم أو 2 فاكهة صغيرة.

الغداء: الأفوكادو والطماطم. يمكنك أن تأكل كمية الأفوكادو والطماطم التي تريدها.

وجبة خفيفة: 1 جرعة من اختيارك و 2 توست جلوتين مع مربى خفيف أو جبنة بيضاء خفيفة.

العشاء: 70 جرام. من التونة الطبيعية أو لحم الخنزير والأفوكادو والطماطم. يمكنك أن تأكل كمية الأفوكادو والطماطم التي تريدها.


3 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   شمس قال

    كان emmms iop يبحث عن شيء آخر ليس هذا

  2.   اللون الرمادي قال

    ما هو الرعب ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،، ما المبالغة.

  3.   يوفانا قال

    هولى شكرا للمعلومات حول الأفوكادو ، اعتقدت أنني سوف أتناول الأفوكادو كل يوم. لقد جعلني سمينًا ، أعتقد ذلك جيدًا ، لكن الآن بعد أن رأيت هذا ، لن أتوقف عن تناول الأفوكادو بصرف النظر عن المطلب ، أنا أحب ذلك؟