هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة التي تزعجهم كثيرًا. إنه نظام بسيط للغاية يعتمد على تناول الأفوكادو والطماطم. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة حوالي 1 كيلو في 5 أيام فقط.
إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق جميع السوائل مع التحلية والوجبات الموسمية بالملح وزيت الزيتون إلى الحد الأدنى. الخل البلسمي. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.
قائمة الطعام اليومية
الفطور: 1 منقوع من اختيارك و 1 زبادي قليل الدسم أو 2 فاكهة صغيرة.
الغداء: الأفوكادو والطماطم. يمكنك أن تأكل كمية الأفوكادو والطماطم التي تريدها.
وجبة خفيفة: 1 جرعة من اختيارك و 2 توست جلوتين مع مربى خفيف أو جبنة بيضاء خفيفة.
العشاء: 70 جرام. من التونة الطبيعية أو لحم الخنزير والأفوكادو والطماطم. يمكنك أن تأكل كمية الأفوكادو والطماطم التي تريدها.
كان emmms iop يبحث عن شيء آخر ليس هذا
ما هو الرعب ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،، ما المبالغة.
هولى شكرا للمعلومات حول الأفوكادو ، اعتقدت أنني سوف أتناول الأفوكادو كل يوم. لقد جعلني سمينًا ، أعتقد ذلك جيدًا ، لكن الآن بعد أن رأيت هذا ، لن أتوقف عن تناول الأفوكادو بصرف النظر عن المطلب ، أنا أحب ذلك؟