إذا كنت لا تزال لا تعرف ما هو maca ، فاستمر في قراءة هذه المقالة لأننا سنشرحها بالضبط ما هي ، وما هي خصائصها ، والفوائد التي تجلبها لنا وحيث يمكننا الحصول عليه بطريقة بسيطة حتى نتمكن من الاستفادة من صفاته.
إنه أحد النباتات التي تنمو بحرية وبرية على أحد أعلى المرتفعات. يمكن أن تكون معروفة بأسماء أخرى ، أنديز ماكا ، ماكا بيرو ، ماكا ، مينو ، أياك ويلكو ، أياك شيشيرا.
ينمو في التربة الصخرية وأكثر قسوة حيث لا يكاد يوجد أي نباتات، فإن زراعتها معقدة لأنه ليس من الصعب الوصول إليها فحسب ، ولكن أيضًا لأن الظروف المناخية ، لا تجد فقط درجات حرارة منخفضة ورياح قوية ونسبة حدوث أشعة الشمس تكون أكثر شدة بسبب قلة الغلاف الجوي في تلك المنطقة.
ما هو شكل الماكا؟
هذا النبات له أوراق وجذور صغيرة تشبه الفجل. يستهلك الجذر أيضًا ويعتبر طعامًا شهيًا نظرًا لخصائصه الطبية الرائعة. يساعد على زيادة الطاقة والخصوبة والرغبة الجنسية والنشاط. نبات يحظى بتقدير كبير ويعتبر كنزًا غذائيًا لسنوات للشعوب الأصلية في جبال الأنديز.
يستخدم الماكا في العديد من الأشياء ، وقبل كل شيء هو عامل تنشيط كبير يزيد من طاقة الجسم ، ويحافظ على الهرمونات دائمًا. مستويات جيدة تحسن الخصوبة. في السابق كانوا يستخدمونها فقط لإطعام الماشية ولكنهم أدركوا بمرور الوقت المزايا التي يتمتعون بها إذا استهلكوها أيضًا.
خصائص الماكا
كما توقعنا ، تنمو الماكا على ارتفاع 3.500 متر في مرتفعات بيرو، في مناطق ذات حركة مرور قليلة وعاصفة للغاية. فوق هذا الارتفاع ، تقل الحياة النباتية بشكل كبير.
عُرفت خصائص ماكا الأنديز على مر السنين للعناية بالجسم وتحسين حالتنا الصحية.
إنه نبات منشط وينظم بشكل خاص الهرمونات ونظام الغدد الصماء. إنه مثالي لأولئك الذين يعانون من اضطرابات هرمونية أو رياضية الذين يريدون تحسين أدائهم والتعافي بعد جهد شاق.
يحتوي هذا النبات البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية والكربوهيدرات والألياف والمعادن والفيتامينات.
- حديد
- كالتشيو
- الفوسفور
- Potasio
- صوديوم
- زنك
فوائد الماكا
يتم استهلاك جذر الماكا ، ويتم استخدامه كغذاء وكعلاج منزلي في حضارة الإنكا القديمة واليوم هم أيضًا يحافظون على عاداتهم.
لقد انتشر ماكا الأنديز في جميع أنحاء العالم ، وقد تم اكتشاف ذلك لا يمنح الطاقة والحيوية فحسب ، بل يمكنه أيضًا علاج الجسم وتحسينه بطريقة رائعة وصحية. تعرف على فوائد الماكا وكيف تحسن أجسامنا.
- يزيد بشكل كبير لدينا الحيوية والطاقة.
- يساعدنا على التعافي من أ إنفاق الطاقة ، والحد من التعب.
- ينظم الهرمونات من الجسم
- زيادة الرغبة الجنسية كل من الرجال والنساء.
- ومن المعروف باسم الفياجرا بيرو لأنه يتجنب الضعف الجنسي لدى الرجال.
- لذلك فهو يحسن الخصوبة ويزيد من فرص الإنجاب ويحسن نوعية الحيوانات المنوية ويمنع الزيادة المفرطة فيها تضخم البروستاتا.
- امتنع عن آلام الدورة الشهرية.
- له خصائص مضادة للأكسدة لذا فهو جيد لتأخير الشيخوخة وتحسين بشرتنا.
- يقوي جذور الشعر ومظهره العام.
- مثالي للحصول على البعض عظام قوية وصحية. عن طريق منع العظام من الأذى ، فإنه يحسن الروماتيزم والتهاب المفاصل أو هشاشة العظام.
- يريح التعب المزمن والفيبروميالغيا.
- احصل على التخفيف لدينا إجهاد ويمنعنا من الشعور بالقلق.
- زيادة الدورة الدموية الدماغية ، ويحسن الذاكرة والتركيز.
- تساعد الماكا النساء أثناء انقطاع الطمث على زيادة معادنهن مما يجعلهن يشعرن بمزيد من الحياة ، كما يزيد من الرغبة الجنسية وبالتالي زيادة لإنتاج الإستروجين الطريقة الطبيعية.
- بالإضافة إلى ذلك ، فهي مفيدة ل يعالج الهبات الساخنة والهبات الساخنة وأعراض أخرى.
- يساعد الغدة الدرقية على العمل بشكل صحيح.
- يحسن الجهاز المناعي من الكائن الحي ، وبالتالي فهو يحمينا من الأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا ، والهربس ، ونزلات البرد أو أي عدوى.
- لديك خصائص مضادة للاكتئاب وتحسن نوعية النوم.
- لقد وجد أن له خصائص مضادة للسرطان بسبب محتواه من الجلوكوزينات ، مما يعطي هذا الجذر طعمه المميز.
- وأخيرا، يعتني ببشرتنا ويحميها. يزيد من سماكة الأدمة ويقينا من الأشعة فوق البنفسجية.
من أين تشتري الماكا
يمكن أن يكون Maca من عدة أنواع ، وكلها تنمو في نفس المنطقة ولها خصائص متشابهة ، ومع ذلك ، لديهم بعض الاختلافات.
- متنوعة حمراء، والمعروفة باسم Puka من قبل السكان الأصليين. يوفر لنا المزيد من مضادات الأكسدة وخصائص أكبر مضادة للسرطان.
- أحمر أرجواني، والمعروفة باسم معجزة الماكا. إنه أعظم مضادات الأكسدة.
- أسود، المعروفة باسم yana. هو الذي يعطينا خصائص مثير للشهوة الجنسية وتحفيز جيد للدماغ.
يمكن العثور على Maca بتنسيقات مختلفة، يتم توزيعها بطرق مختلفة ويتم تصديرها إلى عدد كبير من الدول. ضع في اعتبارك دائمًا كمية الجرعات التي يجب أن نستهلكها، لأنه حتى لو كان طعامًا طبيعيًا ، يجب أن يكون لدينا استهلاك معتدل ومنضبط.
احترم دائمًا تعليمات الشركة المصنعة لتجنب المخاطرة.
- كبسولاتيمكن تناوله من 1,5 إلى 3 جرام يوميًا ممزوجًا بالماء أو العصائر.
- الجيلاتين، ما بين 1,5 و 3 جرام.
- جذر كامل مجفف، لا يزيد عن 25 جرامًا يوميًا ، لاستهلاكها في اليخنة أو الحساء.
- الكريماتيمكن الحصول عليها مباشرة من خلاصة الجذر.
- مسحوقإذا حصلت عليه في مسحوق ، فتناول ملعقة صغيرة كل يوم على الإفطار.
يمكن العثور على Maca في المتاجر المتخصصة في المنتجات الطبيعية ، ولا ينتشر استهلاكها على نطاق واسع ولكنها أصبحت معروفة. من الناحية المثالية ، يجب أن تنظر إلى المعالجون بالأعشاب بالقرب من منزلك واسأل البقال مباشرة.
وعلاوة على ذلك، يمكننا الحصول عليه في المتاجر عبر الإنترنتومع ذلك ، علينا أن نأخذ في الاعتبار الأصل وما إذا كانت المنتجات التي سنشتريها ذات جودة. ابحث عن مواقع موثوق بها ولا تشتريها باستخفاف.