النظام الغذائي القائم على اليقطين لمكافحة الإمساك

آلام المعدة 1

هذا نظام غذائي مصمم لجميع من يعانون من الإمساك ، ومن السهل جدًا القيام به ويعتمد أساسًا على تناول اليقطين. يمكنك فقط وضعه موضع التنفيذ لمدة يومين متتاليين ، وللقيام بذلك مرة أخرى ، سيتعين عليك الانتظار حوالي 2 أيام متتالية.

لتكون قادرًا على تنفيذ هذا النظام الغذائي لمكافحة الإمساك ، يجب أن تتمتع بحالة صحية صحية ، وتناول اليقطين المسلوق ، وشرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا ، وتذوق جميع السوائل الخاصة بك مع التحلية ، وتتبيل جميع الوجبات بالملح والأوريغانو والبقسماط. كمية قليلة من عباد الشمس.

قائمة الطعام اليومية:

على معدة فارغة: نصف لتر ماء.

الفطور: منقوع ولبن أو لبن مع الحبوب و 3 ملاعق ألياف.

منتصف الصباح: كيوي.

الغداء: أرز بني ، قرع ، كروكيت فواكه.

منتصف بعد الظهر: البرقوق.

وجبة خفيفة: منقوع وخبز النخالة مع الجبن أو الحلو.

العشاء: السمك والبيض المخفوق مع البروكلي والخرشوف والهليون والسلق والفواكه.

بعد العشاء: منقوع في الجهاز الهضمي.

قبل النوم: نصف لتر ماء.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.