El كرفس تتكون من 94٪ ماء. لذلك فهو غذاء مثالي للاندماج في النظام الغذائي ، لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ويفضل التخلص من السموم.
الكرفس هو طعام مدر للبول تتكون من مواد تساعد على إزالة السوائل المخزنة من الجسم. تم العثور على هذه الخصائص في الساق والبذور وأوراق الكرفس.
يحتوي الكرفس على القليل جدًا السعرات الحرارية ولهذا يمكن إدراجه في النظام دون الحاجة إلى القلق باستمرار بشأن السعرات الحرارية التي يوفرها ، لأن 100 جرام من الكرفس تمثل 16 سعرًا حراريًا.
يحتوي الكرفس على efecto اشباع لأنها غنية بالألياف. وبالتالي ، فهو يزيد من الشعور بالشبع ويساعد على تنظيم عبور الأمعاء. يعتبر الكرفس من الخضروات المطهرة ، حيث أن الكمية الكبيرة من الألياف التي يحتويها تساعد على تطهير الجسم والتخلص من السموم التي تتراكم في الجسم.
حساء الكرفس
طريقة مثالية ل فقدان الوزن مع الكرفس لاستخدامه في الحساء ومرق الخضار. يمكنك أن تشرب بقدر ما تريد في اليوم. شرب المرق قبل كل وجبة يساعد الجسم على الشعور بالشبع ، وبالتالي تجنب الإفراط في تناول الطعام. يساعدك هذا الحساء على إنقاص الوزن لما له من خصائص مميزة كما أوضحنا سابقًا.
حساء الكرفس محضر من المكونات التالية:
- 6 أعواد كرفس
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ،
- بصلة واحدة
- القليل من الفلفل
- ملعقة قهوة من نشا الذرة ،
- لتر من الماء مع مكعب من المرق المركز ،
- ورقة الغار.
يُغلى الماء وتوضع المكونات في قدر على نار خفيفة. بهذه الطريقة ، أ كلدو تنقية مما يساعد على حرق الدهون والتمتع بجميع فوائد الكرفس.