حليب الكاجو مثالي لخسارة الوزن

حليب الكاجو

انضم حليب الكاجو مؤخرًا إلى الإمداد المتزايد من الألبان النباتية. الرفيق الجديد للوز وفول الصويا والقنب وجوز الهند وحليب الأرز أقل في السعرات الحرارية مما يعتقده كثير من الناس.

أساس حليب الكاجو عبارة عن فاكهة مجففة على شكل الكلى ، يُعرف أيضًا باسم الكاجو أو الكاجو. تُعزى العديد من الفوائد لهذا الطعام ، بما في ذلك إنقاص الوزن.

قشدي في التناسق ، هذا الحليب غير الألبان هو الذي يساهم بأقل عدد من السعرات الحرارية في السوق مع حليب اللوز. كوب حليب الكاجو لا يتعدى 60 سعرة حرارية ، بينما حليب الصويا يقف عند 80.

ومع ذلك ، لا يزال بإمكاننا تقليل عدد السعرات الحرارية لكل كوب باختيار مجموعة خالية من السكر. في هذه الحالة ، كونها خالية من السكر والكربوهيدرات ، فإنها ستبقى فقط عند 25 ، مما يجعلها حليف كبير للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن أو مجرد الحفاظ على الخط.

وتجدر الإشارة إلى أن كلا من حليب اللوز والكاجو فهي ليست مصدرًا كبيرًا للبروتينولهذا السبب إذا كنت تبحث عن البديل الأكثر تشابهًا لحليب البقر ، فمن المستحسن أن تراهن على فول الصويا الذي يصل إلى 80 سعرًا حراريًا لكل كوب ، على الرغم من أنه يوفر البروتين وعادة ما يكون مدعمًا بفيتامين ب 12.

إذا كان أكثر ما يثير اهتمامك في هذا الوقت هو تقليل تناول السعرات الحرارية والكربوهيدرات أو تناول البروتين جيدًا من ناحية أخرى ، حليب الكاجو هو خيار جيد جدًا لتضمينه في نظامك الغذائي.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.