أسابيع قليلة مليئة بالوجبات و عشاء عيد الميلاد حيث يكون القريدس الأحمر من أكثر الأطعمة استهلاكا مرة أخرى. لكن هل نعرف ما هو تأثيره على أجسامنا؟
La وثبةهي واحدة من أقدم الكائنات الحية على هذا الكوكب ، وتشتهر بطعمها اللذيذ ، ولكن يجب ألا ننسى أن هذه القشريات ليست ممتعة فقط للحنك ، ولكن أيضًا للجسم.
- ينظم مستويات الكوليسترول: ومع ذلك ، نظرًا لارتفاع محتواها في هذا ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول). بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتناولها باعتدال لجميع الناس.
- استعادة مستويات الطاقة: عيد الميلاد هو الوقت الذي يمكن أن يكون مرهقًا. وبهذا المعنى ، فإن وجود الجمبري الأحمر في مآدب عائلتنا سيساعد كثيرًا في تنظيم مستويات الطاقة.
- إنه لا يجعلك سمينًا: يتميز الروبيان بمحتواه المنخفض من الدهون ، لذا فهو بالتأكيد أحد أكثر الأطعمة ملاءمة لإنقاص الوزن الذي سنجده في عشاء عيد الميلاد.
- الجمال: هذه القشريات حليف كبير للخلايا ، وتساعدها على العمل بشكل صحيح. أحد الجوانب التي تنعكس فيها هذه الخاصية المثيرة للاهتمام هو جمالها. تصبح البشرة والأظافر والشعر أقوى وتبدو أفضل.
- التمثيل الغذائي: الفائدة الأخيرة التي سنبرزها ، وإن لم تكن أقل أهمية ، هي تحفيز الأداء السليم لعملية التمثيل الغذائي ، وهي ميزة تُعطى من خلال المحتوى العالي من اليود في هذا الطعام.
في المرة القادمة التي تجلس فيها لتناول غداء أو عشاء عيد الميلاد حيث يوجد روبيان أحمرتذكر أنها ليست لذيذة فحسب ، ولكنها تفيد صحتك أيضًا. ومع ذلك ، تذكر أنه على الرغم من أنها جيدة جدًا ، إلا أنه يجب عليك دائمًا تناولها باعتدال.