وهو الرمان فاكهة الرمانيظهر في أشهر الخريف ويستمر فصله حتى الشتاء. إنه لأمر مخز هذه الفاكهة الموسمية لأننا لا نستطيع استهلاكه إلا في وقت معين. نخبرك بكل ما تحتاجه لتجعلك تقع في حب الرمان أكثر ، وهكذا في المرة القادمة التي تراها في السوق الخاص بك لا تتردد للحظة في التقاط بضع قطع من الفاكهة التي تحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة. ينصح بشدة استهلاكه نظرا لكمية كبيرة من خصائص الشفاء ما الخطأ فى ذلك.
هو أصل آسيوي وفي العصور القديمة كان يستخدم لخفض حمى المرضى. اليوم يتم تصديره إلى كل ركن من أركان الكوكب ، على الرغم من أنه لا يزال القارة الآسيوية حيث يتم استهلاكها أكثر. نريد أن نخبرك بقيمته البيولوجية ، وما هي الخصائص الطبية التي تبرز وفوائدها. المعلومات الأساسية والضرورية لهذه الفاكهة الرائعة.
ثمرة الرمان هل تسمين؟
يمنحنا الرمان الطاقة والكثير من الحيوية ، ونكهته تجعلنا نشعر بالسعادة يعطينا مشاعر إيجابيةلهذا السبب ، فمن المستحسن أن تستهلك إذا كنا نمر بوقت من الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدامه في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ، بسبب محتواه المنخفض من السعرات الحرارية.
ينشأ الرمان من الرمان ، وهو شجرة صغيرة من عائلة ليثراسيا. يمكن أن يتراوح حجم القنابل اليدوية من 5 إلى 12 سم في القطر. يحتوي الرمان على قشرة صلبة ضاربة إلى الحمرة مصفرة ، بينما يوجد في الداخل لؤلؤ أحمر عميق.
تُعرف هذه الحبوب باسم آريل وهم الذين يمتلكون ويعطوننا الفيتامينات والمعادن وجميع الخصائص التي سنراها أدناه.
فوائد الرمان
تقريبًا ، يقدم لنا الرمان القيم التالية ، مع الأخذ في الاعتبار مثال على قنبلة 10 سم.
- السعرات الحرارية: 234.
- البروتينات: 4,7 غرام.
- الألياف: 11,3 غرام.
- فيتامين ك: 58٪ من RDA.
- فيتامين ج: 48٪ من RDA.
- الفولات: 27٪ من RDA.
- البوتاسيوم: 19٪ من RDA.
الرمان هو أحد الثمار التي يطلق عليها لقب طبيوذلك لوجود مادتين فيهما:
- بونيكالاجيناس: مضادات الأكسدة القوية جدًا الموجودة في اللحاء. للاستمتاع بها ، يُنصح بتناول عصير الرمان.
- حمض البونيك: هذا الحمض هو اللينوليك ، ويتم الحصول عليه من لآلئ أو حبوب الرمان.
خصائص الرمان التي تعتني بجسمك
تجنب ارتفاع ضغط الدم
وقد شوهدت أدلة علمية تبين أن تناول عصير الرمان يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الصحي.
يوصى بشدة لجميع الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن يشربوا عصير الرمان لبضعة أسابيع ، حتى يتمكنوا من رؤية كيف يمكنهم تحسين صحتهم بهذه اللفتة الصغيرة.
طبيعي مضاد للالتهابات
العقاب المذكورة أعلاه ، مسؤولة عن تجنب الالتهابات في الجسم ، وبالتالي تجنبها أمراض مثل السكري ، ومرض الزهايمر ، وأمراض القلب أو أنواع معينة من السرطان.
آثاره المضادة للالتهابات تقلل بشكل فعال هذا الالتهاب ، على وجه الخصوص التهاب في الجهاز الهضمي، وبالتالي تقليل علامات بروتين سي التفاعلي والإنترلوكين 6.
من ناحية أخرى ، فإن هذه الفضيلة المضادة للالتهابات تجعلها تمنع التهاب المفاصل وهشاشة العظامسوف تستفيد عظامنا إذا تناولنا هذه الفاكهة بانتظام.
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
علاوة على ذلك، حمض البونيك، يعالج أمراض القلب التي تسبب عدم الراحة في القلب والأوعية الدموية.
مثال على ذلك هو أن تناول عصير الرمان يساعد في تقليل الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية الموجودة في الدم.
علاوة على ذلك ، فهو لا يقلل من السيئ فقط ولكن أيضًا يزيد من نسبة الكولسترول الجيد.
محاربة الالتهابات والفطريات
الرمان علاج طبيعي جيد للقضاء على الفطريات والبكتيريا التي تهاجم الجسم. له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات، وبالتالي فهي تحمينا من أمراض مثل المبيضات البيض ، بكتيريا الفم التي تجعلنا تقرحات الفم أو بالتالي تحسن التهاب اللثة.
زيادة أدائنا البدني
يوفر الرمان الكثير من الطاقة والحيوية للجسم. لقطة من الطاقة لا أحد يغفلها. تستهلك مستخلص الرمان لمدة 30 دقيقة قبل جلسة التمرين لدينا يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل.
تعمل النترات على تحسين الدورة الدموية ونقل الأكسجين.
يقلل من ظهور السرطان
لقد أدرك العديد من العلماء أن الرمان يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحة أولئك الذين يستهلكونه. مستخلص رمان أو عصير رمان قد تكون مفيدة في علاج سرطان البروستاتاأ ، وكذلك منع موت الخلايا. يمنع الخلايا السرطانية من التكاثر والتسبب في موتها.
يزيد الانتصاب عند الرجال
ارتبط عصير الرمان بتقليل الأعراض الناتجة عن ضعف الانتصاب. تشير الأبحاث إلى أن الرمان قد يحتوي على تأثيرات إيجابية على تدفق الدم في المنطقة التناسلية، لتجنب هذا الحادث المؤسف.
أيضايزيد من الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية.
يمنع ظهور مرض الزهايمر
يحسن الذاكرة في كثير من الحالات وقد لوحظ أنه في كبار السن الذين يستهلكون المزيد من الرمان يساعدهم على زيادة قدرتهم على الحفظ. هذا يمكن أن يمنع التنكس في الدماغ ويمكن أن يبتعد عن مرض الزهايمر.
خصائص علاجية أخرى
- يقوي عظامنا ويحسن من جودة عضلاتنا.
- إنه جيد لمرضى السكر لأنه يساعد على تسوية المستويات بشكل صحيح.
- امتنع عن التوتر والقلق.
- يمنع الإسهال كما يمنعنا من الإصابة بالإمساك.
- إذا تم تطبيقه موضعياً ، فإنه يحسن جودة بشرتنا. يساعد على الشفاء ويمنع التجاعيد ويحسن الترهل.
- القضاء على الطفيليات المعوية.
- إنها فاكهة مدرّة للبول ، تمنعنا من الإصابة بتورم الكاحلين.
- وهو أحد مضادات الأكسدة وبالتالي فهو يبطئ شيخوخة بعض الخلايا في الجسم.
كما ترون، القنبلة ليس فقط كحلوى بعد وجبة ممتعة ، ولكن أيضًا يساعدنا على تحسين صحتنا.
لا تتردد في شراء الرمان الموسم المقبل ، مع كل قضمة تتذكرها الخصائص والفوائد.
عادة ما آكل واحد إلى اثنين على العشاء. ما هي السعرات الحرارية التي أستهلكها؟