الحنطة السوداء لمكافحة الإمساك

El الحنطة السوداء هي واحدة من أكثر أنواع القمح قيمة وأكثر موصى به من قبل أخصائيي التغذية. لا عجب في أنها لا تحتوي على الغلوتين وهي الأغنى بالألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة وتساعدنا في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

إذا كنت ترغب في رعاية والحفاظ على عبور معوي جيد ، فعليك اختيار هذا القمح ، وبالتالي سوف تتجنب الإمساك، وهي واحدة من أكثر المشاكل المتكررة التي يبحث عنها الأشخاص في الأدوية من الصيدليات.

نوصي دائمًا باستخدام الطرق الطبيعية ضد الإمساك وضد إزعاج الجسم البسيط ، فتغيير العادات الصحية يعد خيارًا جيدًا لبدء الاعتناء بنفسك بشكل طبيعي.

El القمح الأسود أو الحنطة السوداء إنها الحبوب التي نقدمها أدناه ، والتي يجب أن تدخلها في نظامك الغذائي إذا كنت تريد أن تكون أكثر صحة.

الحنطة السوداء وخصائصها

بادئ ذي بدء ، يجب أن نقول أن هذا النوع من القمح ليس في الحقيقة حبوبًا ، ولكنه أ الحبوب الكاذبة. إنه يأتي من نوع من النباتات عريضة الأوراق ينتمي إلى عائلة المضلع ، وهو لا يشبه على الإطلاق النبات الذي يُستخرج منه القمح الشائع.

كونها مختلفة ، فهي توفر مزايا وخصائص مختلفة ، بالنسبة لأخصائيي التغذية فهو يعتبر من أقوى الأطعمة لمكافحة الإمساك العرضي ، فإنه يحسن بشكل كبير العبور المعوي.

يحتاج جسمنا من 25 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا، لذلك إذا أخذنا قطعة من خبز الحنطة السوداء ، فسنقدم الألياف اللازمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لهذا النوع من القمح فوائد أخرى:

  • يحسن وضعنا المناعي.
  • يساعد في تكوين الأجسام المضادة.
  • محاربة قروح البرد.
  • يحسن وظيفة المعدة.
  • يساعدنا على استقلاب الأحماض الدهنية.

الحنطة السوداء أو القمح الأسود كما هو معروف شائعًا يساعد أيضًا في صحة قلبنا ، يقلل من مستوى الكوليسترول والأحماض الدهنية في الدم، يمنع تصلب الشرايين ويمنع ضغط الدم.

كما قلنا في البداية ، لا يحتوي على الغلوتين لذلك فهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية ، وهو خيار جيد لاستبدال دقيق القمح العادي. لا تتردد في شراء الحنطة السوداء أو الحنطة السوداء وابدأ غدًا للاستفادة من جميع مزاياها.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.