هل تعلم أن الحمص يساعدك على إنقاص الوزن؟ لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على صورة ظلية أقل نحافة ، فإن تضمين هذه الصلصة منخفضة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي يعد فكرة رائعة.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو سهل وسريع التحضير (عليك فقط خلط جميع المكونات في الخلاط) و له طعم لطيف ومتعدد الاستخدامات مما يجعل من الممكن دمج أي طعام يتبادر إلى الذهن مع نتائج جيدة تقريبًا.
إنه منخفض السعرات الحرارية
افرد الحمص على شطيرة الخبز بدلاً من المايونيز سيوفر لك الكثير من السعرات الحرارية في نهاية العام. وهو أن المايونيز يوفر حوالي 90 سعرًا حراريًا لكل ملعقة طعام ، بينما لا يصل الحمص إلى 30 سعرًا.
تعمل هذه الوجبة اللذيذة أيضًا بشكل رائع للغمس (غمس الوجبات الخفيفة في الصلصة). احتفظ دائمًا بوعاء من الحمص في الثلاجة واستخدمه كبديل لصلصات الجبن وغيرها من الصلصات عالية الدهون إذا كنت ترغب في خفض السعرات الحرارية من نظامك الغذائي. أيضا ، يستخدمه كثير من الناس كصلصة للسلطة.
يشبع الشهية
نظرًا لأنه مصنوع من الحمص ، فلا عجب أن يكون الحمص مصدرًا رائعًا للألياف والبروتين. لماذا هذا مفيد لفقدان الوزن؟ بسيط جدًا: إنه يساعدنا على الشعور بالشبع لفترة أطول وتظل مستويات الطاقة مستقرة ، وهو ما يقلل من خطر الرغبة الشديدة في تناول السعرات الحرارية العالية بين الوجبات، مثل منتجات المخابز والوجبات السريعة.