قرار التوقف عن شرب الكحول خلال موسم ما ، يمكن أن يكون هذا أحد أكثر القرارات منطقية التي يمكن أن يتخذها الشخص البالغ. يدخل الكحول حياتنا كترفيه ، كمشروب يقربنا من الآخرين ويساعدنا على التواصل الاجتماعي أكثر. ما لا نعرفه هو أنه على المدى الطويل يمكنك إنفاق فواتير طويلة.
لا يعمل الكحول بجرعات صغيرة مضر، المشكلة هي أنه لا يبقى عادة في مجرد بيرة أو كأس من النبيذ ، ولكن يتم استهلاكه بكميات كبيرة دون أن يدرك ذلك.
من الأفضل عدم شرب الكحول
نبدأ في شرب الكحوليات في عطلات نهاية الأسبوع ، عندما نستريح من أسبوع العمل ، مشروبًا ، يصبح زوجًا ، ثم نشجع أنفسنا على تناول شيء يوم الخميس ، لذلك هناك بالفعل ثلاثة أيام من الشرب ، لاحقًا ، نشعر بأننا البيرة الباردة في المنزل يوم ثلاثاء ونشربه ، وفي النهاية ، دون أن ندرك ذلك ، نشرب كحولًا أكثر مما ينبغي.
الكثير فوائد سيحدثون فرقًا ، وانتبهوا لأنك ستربح على المدى الطويل أكثر بكثير إذا تم تقليل استهلاكه أو حظره مما لو كنت تستهلكه في نهاية كل أسبوع.
الفوائد التي ستلاحظها إذا لم تشرب الكحول
لا يسبب استهلاك المشروبات الكحولية مشاكل على المدى القصير ، حتى أن تناولها بطريقة محسوبة للغاية يمنحنا خصائص لجسمنا لا تحتوي عليها الأطعمة الأخرى ، ومع ذلك ، يمكن أن يصبح الكحول منتج الادمان جدالذلك ، قد يشعر جسمنا في المستقبل بالعواقب.
- سيكون لديك مزاج أفضل: وفقًا للدراسات ، فإن أولئك الذين يشربون المزيد من الكحول في النهاية يكونون دائمًا أكثر تقلبًا وسرعة الانفعال ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يكون مرتبطًا بمزيد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب والحزن. لذلك ، إذا تم التخلي عن تناولها ، سيبدأ المرء في الشعور بتحسن كبير.
- ستتحسن حواسك: سيكون الطعم والرائحة في حالة ممتازة مرة أخرى.
- ستتغير رائحة جسمك: إن عرق الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من الكحول أقوى ، وذلك لأنه من خلال التخلص من السموم من أجسامهم ، فإنهم يتخلصون أيضًا من تلك الموجودة في الكحول.
- ستلاحظ الجلد بشكل أفضل: سيبدو الشعر والأظافر والجلد أكثر صحة ، وأقل أكياسًا تحت العينين ، وحب الشباب أقل ، وتجاعيد أقل. كلها مزايا.
- أوضح العقل: ستتخذ قرارات أفضل ، وستكون أكثر كفاءة في العمل وستكون أكثر توازنًا من الناحية العاطفية.
- قلبك سيشكرك: سيكون ضغط الدم صحيًا ، وستظل عضلات القلب قوية لضخ الدم بشكل كافٍ.
- سوف يحسن حياتك الجنسية: في كل من الرجال والنساء ، تقلل المشروبات الكحولية من الرغبة الجنسية وبالتالي العلاقات الجنسية. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى ضعف الانتصاب وضعف إنتاج الحيوانات المنوية.
- سوف تفقد الوزن: يتكون من عدد كبير من السعرات الحرارية الفارغة ، ويحتوي على سعرات حرارية أكثر من الدهون أو الشوكولاتة ، ويسبب احتباس السوائل والسيلوليت ، لذلك إذا توقفت عن تناوله لمدة شهر ، يمكن أن يكون التغيير الجسدي مذهلاً.