الألمنيوم والصحة

ما هي العلاقة بين الألمنيوم والصحة؟ المسمى كواحد من أكثر العناصر وفرة على هذا الكوكب ، فائضها يمكن أن يضر بالصحة. ومع ذلك ، وبسبب هذه الوفرة تحديدًا ، فإن تجنب التعرض لها يعد مهمة معقدة.

هناك العديد من مصادر الألمنيوم في حياتك اليومية ، والطعام هو المصدر الرئيسي ، وإن لم يكن الوحيد. فيما يلي المفاتيح التي يجب أن تعرفها عن هذا المعدن.

المادة ذات الصلة:
المعادن في الجسم

ماذا لو كان هناك ألمنيوم زائد في جسم الإنسان؟

يدخل الألمنيوم الجسم عن طريق الطعام بشكل أساسي. يُعتقد أنه يتم تناول حوالي خمسة ملليجرام من الألمنيوم في المتوسط ​​يوميًا. قد تكون هذه الجرعة غير ضارة ، لأنها أقل بكثير مما يعتبر خطيرًا على الصحة.

ومع ذلك ، لا يشارك الجميع هذا الرأي. وهناك أشخاص يشككون في أن المبالغ التي يتم أخذها منخفضة إلى هذا الحد. تعزو بعض الدراسات المتعلقة بالألمنيوم والنظام الغذائي كميات أكبر إلى مجموعة متنوعة من المنتجات المجمدة ومنتجات المخابز.

عندما يكون هناك فائض من الألومنيوم ، يمكن أن يتراكم في الأعضاء ويؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض والمشاكل الصحية ، من القيء والإسهال إلى الأمراض الأكثر خطورة. ربطت بعض الأبحاث بين التعرض الطويل والمرتفع لالتهاب الدماغ وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف.

ما هي الأطعمة الغنية بالألمنيوم

يمكن العثور على الألمنيوم في الأطعمة بشكل طبيعي أو إضافته أثناء المعالجة. وتجدر الإشارة إلى أنه على عكس الفيتامينات أو المعادن ، لن تكون هناك فائدة صحية من إدراج الأطعمة الغنية بالألمنيوم في النظام الغذائي.

الألمنيوم الطبيعي

بعض الأسماك هي من بين الأطعمة التي تحتوي على أكبر قدر من الألمنيوم. لكن المساهمة يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا من نوع إلى آخر ، حيث تكون عالية جدًا في بعض الأنواع وغير مهمة عمليًا في البعض الآخر.

تحتوي اللحوم الطازجة والبيض والفواكه والخضروات أيضًا على الألومنيوم. السبانخ هو الخضار الذي يتراكم بشكل طبيعي معظم الألمنيوم ، وهو ما يتجاوز بكثير الباقي.

عندما يتعلق الأمر بالمشروبات ، يجب أن نسلط الضوء على الشاي. مع مساهمة أقل بكثير من الألومنيوم هي عصائر الفاكهة والقهوة. في المقابل ، سيكون تركيز هذا المعدن في ماء الصنبور منخفضًا جدًا.

تمت إضافة الألومنيوم

يمكن أن تشمل صناعة الأغذية مضافات الألمنيوم في العديد من منتجاتها لأغراض مختلفة. يجدر النظر في وجود الألومنيوم المضاف في الجبن والكاكاو المعالج ، وكذلك مسحوق الخبز والمخللات.

إذا كنت تريد تجنب ذلك ، فعادةً ما يتم إدراج الألومنيوم في قائمة مكونات المنتج المعني. ومع ذلك ، ستكون هذه المبالغ آمنة وفقًا للوكالات المختلفة ، لذلك لن يكون هناك سبب للقلق.

مصادر أخرى للألمنيوم

لا يقتصر الألمنيوم على الطعام ، ولكن من الممكن أيضًا أن تجد هذا العنصر في كل مكان في حياتك اليومية. مزيلات العرق وأدوات المطبخ وعلب الصودا هي بعض الأشياء الموجودة في معظم المنازل التي تحتوي على الألومنيوم.

يمكن أن تحتوي خزانة الأدوية الخاصة بك أيضًا على الألومنيوم. وهو أن هذا المعدن يصل أيضًا إلى جسمك من خلال الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل المسكنات أو مضادات الحموضة.

مزيلات العرق

هل تصبح منطقة الإبط حمراء بعد وضع مزيل العرق؟ قد يكون هذا بسبب احتواء العديد من هذه المنتجات على الألومنيوم. تزداد احتمالية حدوث تفاعلات الحساسية عند استخدام مضادات التعرق القوية.

ابحث عن مزيلات العرق التي تحتوي على مستويات منخفضة جدًا من الألمنيوم. وإذا لم يكن التعرق مشكلة ، ففكر في مزيلات العرق الطبيعية ، التي تحجب الرائحة جيدًا ولكنها ليست فعالة في منع التعرق.

أواني المطبخ

كينوا مطبوخة

الألومنيوم من أواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم ، مثل الأواني أو المقالي ، آمن في معظم الحالات. تمنع العلاجات غير اللاصقة وغيرها من العلاجات دخول الطعام.

لكن الأطعمة الحمضية ، مثل الطماطم ، يمكن أن تذوب هذه الطبقات السطحية وتسبب المزيد من الألمنيوم في الطعام. لهذا السبب ، يُنصح بالبحث عن بدائل للألمنيوم عند طهي هذه الأطعمة أو تخزينها.

ما يجب القيام به لإزالة الألمنيوم من الجسم

ليست هناك حاجة لعمل أي شيء خاص لإزالة الألمنيوم من الجسم. يمكن للأشخاص الأصحاء القيام بهذه المهمة بشكل طبيعي. ما يمكنك فعله هو اتخاذ خطوات في حياتك اليومية لتقليل التعرض لهذا المعدن.

هناك بعض الأشياء التي تعتبر للمساعدة في الحفاظ على الألمنيوم في مكانه ، ومن أشهرها ما يلي:

استخدام بدائل الألمنيوم للطبخ

تجنب مزيلات العرق والأدوية التي تحتوي على الألمنيوم (يمكنك تجربة البدائل الطبيعية)

هل للألمنيوم فوائد في الجسم أم لا؟

الألمنيوم مادة يجب أن تكون موجودة في جسمك لأنها تمنحك فوائد مختلفة ، لذلك عليك اتباع نظام غذائي متنوع لا ينقص فيه اللحوم والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان. أعلى قيم للألمنيوم في جسم أي شخص توجد في المبيضين والخصيتين والكبد والرئتين.

ومع ذلك ، فمن الأهمية بمكان أن تعلم أنه من خلال قدر كبير من الأبحاث ، تم تحديد أن الأشخاص الذين ليس لديهم كميات كافية من الألومنيوم في أجسامهم يمكن أن يعانون من اضطرابات مختلفة مثل التغيرات المماثلة لفيتامين ب أو انخفاض نشاط الجسم. نازعة هيدروجين السكسينيك من بين أشياء أخرى.

فوائد الألمنيوم في الجسم

على الرغم من وجود العديد من الدراسات التي تؤكد أن الألمنيوم غير مفيد للصحة ، إلا أنه في حالات أخرى يمكننا أن نقرأ أن المعدن يوفر بعض سلسلة من الفوائد الإيجابية للجسم:

  • سوف يساعدك على تحقيق التطور الأمثل للجهاز العصبي.
  • سيساعد الجهاز التنفسي على العمل بشكل أفضل.
  • سوف يساعدك على تنظيم نومك.
  • سوف يساعدك على منع الأمعاء من امتصاص الفوسفور.
  • سيساعدك ذلك في الحصول على حالة جيدة من التعظم للغضروف.
  • سوف يساعدك على تطوير قدرة عقلية أفضل.
  • سوف يساعدك على تحسين حالة مفاصلك.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن ما هي المعادن في أجسامنا ولماذا هي مهمة بالنسبة لنا ، أدخل الرابط الذي تركناه للتو والذي سنخبرك فيه أنه بالإضافة إلى الألمنيوم ، يحتاج البشر إلى معادن أخرى من أجل الأداء السليم لعملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

12 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   أليس قال

    المقال مخالف تماما لما تقوله دراسات علمية جادة أن الألمنيوم ضار بالصحة ويجب تجنبه برجاء تحمل المسئولية !!!!!

    1.    أليريو قال

      أظهرت الدراسات أن الألمنيوم ضار للغاية بالصحة ، انظر ملفات الألمنيوم DW

    2.    إدواردو قال

      دراسات علمية جادة؟: هذه المقالة تشكك في مثل هذه الدراسات.

    3.    إدواردو قال

      دراسات علمية جادة؟: هذه المقالة تشكك في مثل هذه الدراسات. فماذا تعرف عن هذا الموضوع لتجاهل هذا المقال؟ .-

  2.   قيصر قال

    أليس: إذا كان الألمنيوم ضارًا بالجسم ، لكنه لا يزال عنصرًا ضئيلًا يجب أن يكون موجودًا في جسم الإنسان ، فمن الواضح أنه مادة سامة ، ولكن كل ما هو زائد سيء. لقد كنت أبحث منذ فترة وليست الصفحة الأولى التي قرأتها تقول شيئًا مشابهًا.

  3.   قيصر قال

    على الرغم من أنك إذا كنت بحاجة إلى مراجع لهذه المقالة ¬¬

  4.   كارولينا قال

    أنا أتلقى العلاج من قبل طبيب طبيعة ، وبعد إجراء العديد من التقييمات توصلت إلى الاستنتاج القائل بأنني أفتقد الألمنيوم.
    للمفاصل ، والركاب ، والتي تصدمني كثيرًا. ولتنظيم النوم والتنفس أيضًا. لأنني أستخدم الكثير من التنفس السطحي. لقد أعطتني تفسيرات وتبدو منطقية جميلة.

  5.   فيا قال

    من الصعب التفكير في بضعة أسطر ، لذلك سنقوم بتوليفها.
    تحتوي جميع الكائنات الحية في تركيبتنا على العناصر الكيميائية ، لذلك نادرًا ما يكون الشيء الذي هو جزء من أجسامنا سيئًا للأكل ، فالطبيعة حكيمة وليست يد الإنسان. تأتي سمية العناصر الكيميائية من الشكل والكيفية والكميات التي يتم فيها تناول العنصر المذكور أكثر من العنصر نفسه ، أي: 
    الشكل: في المدخول اليومي نأخذ جميع العناصر الكيميائية ، بما في ذلك المعادن الثقيلة الزرنيخ والرصاص والزئبق والكادميوم والباريوم ؛ يعتبر الرصاص سامًا إذا تم استنشاقه (مناولته) ولكن لم يتم تناوله من خلال ماء الصنبور وفي بعض الأطعمة يكون سامًا فقط إذا تم معالجته بالنفايات أو مناولة الرصاص.
    كيف: تناول الحبوب مع تناول الحديد أو النحاس ، المتوفر بشكل طبيعي لجسم الإنسان ، يختلف عن تناول الحديد والنحاس مباشرة ، فالجسم سيرفضه. كم: نحن نتناول الملح كل يوم ، وهو جيد وضروري ، لكن لا أحد يجرؤ على تناول ملعقتين كبيرتين في وقت واحد لأنهم قد لا يعيشون ليخبروا عنه.

    باختصار: الأماكن التي تظل فيها الطبيعة عذراء ، وبعيدًا عن التلاعب البشري ، يكون النظام البيئي وفيرًا وصحيًا وغنيًا ، دون مشاكل سمية من الطعام ومركباته.

    1.    بمناسبة قال

      توصلت دراسات علمية إلى أنهم لا يجدون دورًا يطوره الألمنيوم في أجسامنا يكون مفيدًا ، بل بالعكس ، وجدوا أنه مضر بأجسامنا ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى لأنهم لا يستطيعون إزالة الألمنيوم في الجسم ، على ما يبدو يريد الجسم التخلص من الألمنيوم ولكنه لا يستطيع ، هناك ألومنيوم في علب الصودا ومزيلات العرق وفي أواني المطبخ ، وبأعداد لا حصر لها ، يقال أن جسم الإنسان لديه هذا الألمنيوم ، لكنهم لم يجدوا دورًا يلعبونه هذا مفيد في جسم الإنسان ، لكن إذا كان معروفًا أنه إذا انتقل إلى الدماغ فهو سم عصبي قوي ، فعندما تطبخ في أواني الألومنيوم ، هل تعرف مقدار ما يتم إطلاقه منها؟ كن حذرا جدا اقرأ المزيد من فضلك تسمم نفسك.

      1.    Eduardo قال

        تنكر التعليقات العلمية في هذا المقال ادعاءاتك بأن الألمنيوم ضار ، وليس ذلك فحسب ، بل أنه من الملائم لصحتنا استهلاكه.

      2.    Eduardo قال

        ما نوع الدراسات العلمية التي تنصح بعدم تناول الأطعمة الطبيعية لاحتوائها على الألمنيوم؟ - كن حذرًا جدًا ، من فضلك ، لا تريد أن تحرمنا من الأطعمة الممتازة التي تحتوي على الألمنيوم ، لأن الطبيعة وضعته هناك من أجل صحتنا -

  6.   ماركوس قال

    يعد الألمنيوم عنصرًا وفيرًا في الطبيعة (غير عضوي) ، وهو موجود في قشرة الأرض ولكنه ليس جزءًا أساسيًا من العمليات البيولوجية ، وحتى في التركيزات الدنيا فهو سام للكائنات الحية ؛ بعض الناس أكثر حساسية من غيرهم لهذه السمية. من فضلك اقرأ ، اكتشف