الأطعمة التي تسبب التهاب البطن

انتفاخ البطن

كثير من الناس يريدون معدة مسطحة من خلال ممارسة الرياضة وصحة جيدة. نظام الحكم الغذائية. ومع ذلك ، عندما يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام ، فأنت تعاني أحيانًا التهاب هذا يلغي كل الجهود المبذولة ويجعل البنطال أكثر إحكامًا. بعض الناس لا ينتبهون ، لكن يجد آخرون أن هذا يؤثر على صورتهم الظلية.

من الواضح أنه ما وراء الجماليات ، يجب أن نعرف جميعًا أن هذا النوع من التهاب إنه نتاج إرهاق في الجهاز الهضمي يظهر عند تناول الأطعمة الثقيلة جدًا بحيث لا يمكن هضمها أو تناولها بكميات كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فليس غريباً أن مع هذه الالتهابات الأخرى الأعراض قلبمثل الغازات المعوية والتجشؤ والألم. لذلك من الجيد معرفة الأطعمة التي يمكن أن تسبب هذه المشكلة لتجنب استهلاكها قدر الإمكان.

الأطعمة الغنية بالدهون

الأطباق التي تحتوي على نسبة عالية من دهن هم أحد الأسباب الرئيسية لتورم البطن. بالإضافة إلى التسبب في زيادة الوزن ، فإنها تجعل عملية الهضم صعبة وتزيد من مستوياته كولسترول. على سبيل المثال ، تعتبر البطاطس المقلية بمثابة مضخة للمعدة بسبب النشا وارتفاع مستويات الدهون.

المشروبات الغازية

ال المشروبات الكربونية تحظى بتقدير الكثير من الناس ، وذلك بفضل الإحساس الذي ينتجونها عند تناولها ومحتواها العالي من السكر ، مما يؤدي إلى إدمان معين. يسبب ثاني أكسيد الكربون الموجود في هذه المشروبات أعراضًا مثل حرقة المعدة والالتهابات في الجسم.

الخضروات الصليبية

تحتوي الخضروات الصليبية السكرياتوهو مكون يصعب هضمه ويتخمر عندما يتلامس مع البكتيريا المعوية ويسبب أعراض مزعجة في المعدة مثل الغازات و التجشؤ.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مساهمته في الألياف تولد أ التهاب البطن يمكن أن يكون من الصعب علاجه. لذلك ، فالأفضل هو تناول الخضار بطريقة معتدلة ، ودمجها مع الأطعمة الأخرى التي تساعد في تقليل التأثيرات على الجسم.

الملح

El الإفراط في تناول الملح وهو أحد الأسباب الرئيسية لاحتباس الماء في أنسجة الجسم. تسمح حقيقة تقليل ابتلاعه بإحداث تغييرات إيجابية على مستوى الصحة العامة وجميع الأعضاء.

الكربوهيدرات المكررة

الكثير الكربوهيدرات خضع المكرر لعملية إزالة الألياف خلالها ، واستبدالها بالسعرات الحرارية الفارغة والفقيرة في العناصر الغذائية. أحد أكثرها شعبية هو الدقيق الأبيض ، الموجود في الأطباق الشائعة مثل البيتزا أو الخبز أو صناعة الحلويات. في الواقع ، بعض الناس لا يتحملون هذه الأنواع من الأطباق وعادة ما يكون لديهم ردود فعل تحسسية بمجرد تناولهم.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.