هذا نظام غذائي تم إنشاؤه خصيصًا لكل هؤلاء الأشخاص إنهم بحاجة إلى خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة وهم يزعجونهم كثيرًا. إنها خطة سهلة التنفيذ وإذا قمت بها ستسمح لك بخسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد.
إذا كنت ترغب في تطبيق هذا النظام الغذائي المسمى حمية بوذا ، فيجب ألا تتجاوز المدة الزمنية ، وأن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء وأن تأخذ في الاعتبار جميع التوصيات التي أفصلها أدناه:
حقائق عن هذا النظام الغذائي
- مدة هذا النظام الغذائي هي اسبوعين والغذاء الرئيسي هو الأرز البني مع الخضار والفواكه المصرح بها.
- في الأسبوعين الماضيين ، يمكنك فقط تناول الخضار والفواكه مثل الحمضيات والتفاح والفراولة والأرز البني.
- بصرف النظر عن الماء ، يوصى بشرب الشاي الصيني.
- يمكن تتبيل أطباق الأرز البني مع gomasio ، وهو تحضير يعتمد على حبوب السمسم المحمصة والمكسرة وملح البحر الناعم.