عند مواجهة نظام غذائي لإنقاص الوزن ، هناك نوعان من الأشخاص: أولئك الذين يفضلون القيام بذلك دون مساعدة وأولئك الذين يلجأون إليه المكملات الغذائية للبيع في الصيدليات ومحلات الصيدليات والأعشاب. كلا الخيارين صالحين للغاية.
أحد أكثرها شيوعًا هو غاركينيا كامبوغيا، مكمل غذائي ، وفقًا لبعض الناس ، ليس أقل من معجزة بسبب خصائصه التخسيسية ، على الرغم من أن الحقيقة هي أنه لا توجد تجارب سريرية تدعم هذه النظرية.
ومع ذلك ، فإن هذه الحقيقة لا تعني أنه لا يوجد أشخاص لأخذهم غاركينيا كامبوغيا عملت معهم انقاص وزنه. وقد ثبت أن مستخلصاته تسهل فقدان الوزن على المدى القصير في كثير من الحالات لدى الناس
المشكلة مع هذا المنتج ، الذي هو مبدأه النشط حمض الهيدروكسيتريك، هو أن العلماء يعتبرونه إجراءً بدون أهمية إحصائية ، وهذا لا يكفي لتقديم توصية لاستخدامه. يجادلون بأنه يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى القصير ، نعم ، لكن حجمه صغير وليس مهمًا إذا أخذت بيانات من تجارب سريرية صارمة.
وبهذه الطريقة ، من خلال عدم الحصول على دعم طبي ، وحتى أكثر دراسات، Garcinia Cambogia هي من بين تلك المكملات الغذائية التي لم تظهر بعد فعاليتها للعلماء ، ولكنها تتمتع بسمعة طيبة بين المستهلكين.
رأينا في هذا هو أنه نظرًا لأنه يبدو أنه لا يمثل آثارًا جانبية ، فلن نفقد شيئًا من خلال محاولة تناول هذا المكمل الغذائي لفترة من الوقت أثناء إجراء التخسيس الحمية إذا كنت عالقًا أو تشعر بأننا بحاجة إلى القليل من المساعدة.
معلومات اكثر - اخسر الوزن مع غاركينيا كامبوغيا
تم التعرف على الآثار المفيدة لهذا النبات في الهند لعدة قرون دون أي آثار جانبية. إنه ليس ضمانًا بدون دراسات قاطعة ، وبالتأكيد يجب أن تسود الحكمة.
يمكن أن يكون الشيتوزان أحد المكملات الغذائية الجيدة لـ Garcinia Cambogia ، حيث يمتص الدهون قبل هضمها.