هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن بسرعة كبيرة ببضعة كيلوغرامات إضافية تزعجهم كثيرًا. إنها خطة تعتمد بشكل أساسي على تناول الفاصوليا الخضراء. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة 2 كيلو جرام في 7 أيام.
إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق جميع السوائل الخاصة بك مع التحلية ، وتناول الفاصوليا نيئة أو مطبوخة ، وتتبيل وجباتك بالملح . والأعشاب وكمية قليلة من زيت الزيتون. يجب عليك تكرار القائمة المفصلة أدناه كل يوم تقوم فيه بالرجيم.
قائمة الطعام اليومية:
الفطور: نقيع واحد من اختيارك و 1 فاكهة أو 2 زبادي قليل الدسم مع الحبوب.
منتصف الصباح: كوب من عصير الجريب فروت.
الغداء: حصة صغيرة من الدجاج أو اللحم قليل الدهن والفاصوليا الخضراء. يمكنك أن تأكل كمية
الفاصوليا التي تريدها.
بعد الظهر: كوب من عصير البرتقال.
وجبة خفيفة: 1 منقوع من اختيارك و 2 فاكهة أو 1 زبادي قليل الدسم مع الحبوب.
العشاء: بيض مخفوق مع فاصوليا و 2 خضروات من اختيارك محضرة بشكل خفيف. يمكنك أن تأكل كمية المخفوق التي تريدها.
أعتقد أن هذا النظام الغذائي مثالي ... كما أن الفاصوليا (الفاصوليا الخضراء حتى أعرفها) لا تحتوي على النشا والنتائج أسرع