انقاص الوزن عن طريق تناول الفاصوليا الخضراء

فاصوليا

هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن بسرعة كبيرة ببضعة كيلوغرامات إضافية تزعجهم كثيرًا. إنها خطة تعتمد بشكل أساسي على تناول الفاصوليا الخضراء. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة 2 كيلو جرام في 7 أيام.

إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق جميع السوائل الخاصة بك مع التحلية ، وتناول الفاصوليا نيئة أو مطبوخة ، وتتبيل وجباتك بالملح . والأعشاب وكمية قليلة من زيت الزيتون. يجب عليك تكرار القائمة المفصلة أدناه كل يوم تقوم فيه بالرجيم.

قائمة الطعام اليومية:

الفطور: نقيع واحد من اختيارك و 1 فاكهة أو 2 زبادي قليل الدسم مع الحبوب.

منتصف الصباح: كوب من عصير الجريب فروت.

الغداء: حصة صغيرة من الدجاج أو اللحم قليل الدهن والفاصوليا الخضراء. يمكنك أن تأكل كمية

الفاصوليا التي تريدها.

بعد الظهر: كوب من عصير البرتقال.

وجبة خفيفة: 1 منقوع من اختيارك و 2 فاكهة أو 1 زبادي قليل الدسم مع الحبوب.

العشاء: بيض مخفوق مع فاصوليا و 2 خضروات من اختيارك محضرة بشكل خفيف. يمكنك أن تأكل كمية المخفوق التي تريدها.


تعليق ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   سانجوانا قال

    أعتقد أن هذا النظام الغذائي مثالي ... كما أن الفاصوليا (الفاصوليا الخضراء حتى أعرفها) لا تحتوي على النشا والنتائج أسرع